Помогите, лишний вес!!!
Родила в декабре, набрала за беременность нормально, 17 кг. После родов начало было худеть.… А последнее 2 месяца начала набирать: ем поздно, пока ребёнка уложу, пока то, пока се… Торчу с шоколадок, с булочек, аж трясёт :( заедаю усталость…
А ещё боюсь молоко пропадёт :( мы на гв! И чай с молоком мне не помогает, мне помогает ЕДА!!! Молоко прибывает от еды!!!
Что делать ?!!! Наела уже 5 кг :(
30 июня 2020 18:37
«Зачем будущему папе готовиться к зачатию, ведь вынашивать и рожать будет женщина?» – так думают очень многие.
С этим фактом не поспоришь, но за появление нового человека на свет в равной степени отвечают и женщина, и мужчина, потому что одну половину … Читать далее
4 июня 2024 07:25
Посоветуйте
Сын год назад стал пить карбомазепин, пропил может месяц или побольше и я стала замечать что он полнеет, хотя не замечала что есть стал больше, да и сладкое все на том же уровне что и было., но там были побочки на щитовидку и ее гормоны, … Читать далее
29 сентября 2024 08:57
Мне 38, сидячая работа, лишнего веса нет. На шее пару лет назад появилась холка. Сейчас из-за работы она болит. Как с ней справиться? Хочу пойти на массаж шейно - воротниковой зоны, но везде пишут разное. Где-то пишут что он помогает, а где-то что наоборот, … Читать далее
11 октября 2024 16:18
Девочки помогите советом, с большим лишним весом, какую одежду надеть в спортзал.можно ли футболку? Или обязательно с рукавами спортивный топ? И вообще советуете ли вы пойти в спортзал? Есть ли там чем заняться для толстых? Или пока хоть как то похудеть … Читать далее
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
Ешьте. Худеть не время. Потребности ребёнка растут. А молоко из ниоткуда не появляется. Углеводы и сахар убрать. Белки, клетчатки побольше. Даже чай без сахара. Малышу он тоже не нужен. А питаться полноценно и вкусно — самое то))) не беда, если пять- семь кило плюсом пойдёт. Выкормите и тогда вперёд за стройной талией в спортзал!
Пересмотрите меню… молоко не от еды, а от белковой еды… пусть это будет свиная отбивная и вовремя, а не пельмени в 10 вечера… держитесь!!!
Татьяна, Аллергии нет ни у меня ни у ребёнка… Доча вес набирает слабо :( по 400-500 гр в месяц… Родилась крупная… Но уже отстаём от нормы :(
у меня нет аллергии, а у ребенка есть!, так что лучше не рисковать! ну и о своем здоровье тоже подумать! питание булками и шоколадом — вредно не только для фигуры
сами виноваты. но я вас не осуждаю, сама такая же)) вот, с завтрашнего дня худеть собралась. худею я медленно, но эффективно. за год с 98 до 74 без упражнений (если ещё и заниматься, то быстрее будет).
Рост мой 176 (за ранее пишу )
Когда на учет стояла 60кг
Со схватками поступила 94((
Щя ребенку 2. 9 а мой 78 ?
Незнаю как сбросить и еще щя жду второго боюсь что будет даже и думать не хочу
Но у меня отеки были очееень сильными мне сказали это из за почек
МалиновыйДесерт, Я пробовала НЕ ЕСТЬ… Грудь пустая к вечеру :( я в панике, была :(
Белочка, Что такое ПП ??
Вам нужно или пп строго или система -60… Тут как бы или булки или тело. ?
Хомячу
Спорт может и дробное питание, хотя при гв это не реально наверное
Бросить есть булочки и больше гулять с дочкой на улице.ешьте часто по немногу.молоко не пропадёт.Мы до сих пор на гв
молоко прибывает от еды, никто и не спорит! но от салатика или гречи оно не пропадет, а то, что у ребенка с булок и шоколада потом могут быть проблемы вы думаете? не только у вас с весом, но и ребенка и с весом и с аллергией?
Да та же фигня( времени нет особо готовить, хомячки барни и бананы(((
было также как у вас.
просто рассчитайте свою суточную потребность в калориях исходя из вашей бытовой активности, роста, веса и массы + 500 ккал на ГВ. урезаете на 10% и будете немного худеть без вреда для ГВ.
разделяете эту суточную потребность на 6 приемов пищи (25% завтрак, остальное 15% 5 раз). и питаетесь так.
делаете упор на белковую пищу. продукты с высоким гликемическим индексом который вызывают большие выбросы инсулина едите мало или совсем не едите.