Вес пишем на утро 15.05.2016
Пищевой дневник за 14.05.2016
Совет дня:
Сегодня 1 приём пищи = 1 блюду.
Порции по сравнению с привычными не увеличивать, перерывы между приёмами пищи не меньше 2 часов.
Никто не лишает вас десерта! Просто десерт на сегодня – отдельный приём пищи.
Сколько блюд вы обычно едите во время одного приёма пищи? Возьмите этот совет не в свою копилку, а свою жизнь, и будет вам стройность :)
ПС:
Не могу промолчать про Евровидение — у меня так и кипит все от злости. Ну не честно ЭТО!
Вес на начало марафона 83,9
Вес га сегодня 82,1
Отвес на сегодня 0
Общий отвес 1,8
Вес на начало 82,3
Вес сегодня 77,2
Отвес -0
Общий отвес -5,1
Вес на начало 81.9
Вес сегодня 77,1
Отвес за день -500
Общий отвес -4800
привет девочки сегодня я забыла чего то взвеситься, наверно потому что проснулась не как обычно а разбудил меня телефонный звонок, а потом закрутилось, после завтрака, я вспомнила.
привет! вес на начало марафона 75.сегодня. 71,900.привес 100.отвес 3,100.75,6
+200г
завтрак: кофе со сливками+бутер с сыром
ланч: кофе+конфеты
обед: здоровенный хычин+молоко
ужин: вареное яйцо+помидор+сыр
Революция тела с Джил. День 6
ура ура! я отзанималась положенное количество дней на неделе!!! кто молодец? я молодец!)
Ирина, Умничка!
Вес на начало 76.6 сегодня 74,5 отвес -2100…
Доброе утро! Вес на начало марафона 99.7. Вес на утро 93.6. Отвес за день-300. Общий отвес 6,100.
начальный вес 79.9
вес сегодня 75.3
отвес — 300
общий отвес — 4.600
Вес на начало марафона 86.6… вес на сегодняшний день 80.2… отвес -400гр… общий -6400… спорт кардио 50мин и растяжка) Девочки! Загорелась, не могу!!! Хочу участвовать в бешеной сушке! Такая я падкая на соревнования?и призы до 100го места)До этого хотела, но денег не было)А щас деньги пришли и мне опять загорелось, только щас уже 3500р участие а не 3000р… жалко с одной стороны, но с другой призы манят??Похудеть то я полюбому похудел и останавливаться не собираюсь)В общем, что скажете??? Участвовать?! Нужен совет!☺
Vi Shrkova, Блин я даже не знаю. Если не жалко денег. Попробуй !
Натали, В том то и дело что жалко????
Vi Shrkova, Тогда не стоит