девчонки кто считает калорийность. подскажите кашу записывать сырую граммы или вареную. например пшенка сырая 80 грамм а вареная вышло 300 грамм. это в вареной 900 калорий по весу
26 января 2024 01:46
Всем доброй ночи! Столкнулись мы с очень неприятной проблемой РПП( Расстройство пищевого поведения) у дочки . Дело в том, что она всегда была худышкой, занималась гимнастикой, а потом бросила занятия года 3 назад и очень сильно поправилась. Потом немного … Читать далее
13 октября 2024 13:43
Девочки, кто на Дюфастоне в беременность, как у вас дела с весом?
В прошлую беременность сидела на нём и потом на Утрожистане почти до родов, набрала 22кг аж... Но я там и ела все, что видела.
В этот раз решила держать себя в руках, калории не считаю, … Читать далее
14 ноября 2024 14:13
Девочки кто на опыте размер порции обязательно соблюдать?
Я сначала соблюдала не более 200 гр, только чай в эти граммы не входил. Но теперь я овощи решила увеличить 😅 и теперь выходит курочка+ фасоль стручковая+ брокколи и порция 300 гр.
Сами понимаете … Читать далее
25 ноября 2024 22:45
Сегодня моему малышу исполнилось 9 месяцев! Он такой крошка, смотрю на него, любуюсь… Какие у нас умелки? Зовет когда меня или ворчит говорит «мамууу, мамууу». Ходит чуток у опоры, ползает очень быстро, секунда из зала к кошачьему корму… сколько раз … Читать далее
22 января 2025 13:17
Девочки, это ужас, как перестать жрать, я так не в одну куртку осеннюю не влезу😭😭😭😭 кто сидел на диетах на гв, мне нужен чёткий план похудения и план питания на день 😁 кому не жалко и не лень поделитесь пожалуйста секретиками, считать калории мне лень, … Читать далее
Галчонок, классно
Галчонок, Мне хоть бы 10 убрать лишнего
Галчонок, ну во мне 74 кг
камилла, Спасибо большое я неделю считаю точнее 5 дней. минус 1 кг так не заметно, но появилась какая то легкость
рассчитывайте калорийность готового продукта, с сырым вы запутаетесь
камилла, Тогда выходит две ложки а норма половина дневного рациона
камилла, Спасибо большое )))
камилла, )))
у меня знакомая в Борменталь ходит там всем этим премудростям научили и я от нее что-то переняла, но у меня нет проблем с весом, поэтому я не могу придерживаться подсчетов. Тем более я сладкое очень люблю, а когда узнаешь калорийность сладкого все настрение пропадает. ей подсчет калрий очень помогает за пару месяцев минус 10 кг, но у нее калорийность дневного рациона конечно всего 1100ккал
камилла, ну у меня за неделю ушло 1 кг ,1200 -1500 калорий
камилла, Мне все просто выдержать, трудно разобраться с подсчетом. я от мучного легко, позволяя себе 3 печеньки Мария. а сладкое заменила черныйМ шоколадом 3 кусочка и фрукты
Конечно готовый продукт!
Галчонок, Спасибо большое
калорийность 100 г сырого пшена 335ккал, если при варке на воде из 100 г пшена получилось 300, то значит она у вас разварилась в 3 раза, соответственно ее калрийность наоборот уменьшилась в 3 раза и уже на 100 грамм готового продукта будет 110 ккал примерно. Крупы особенно сваренные на воде очень выгодны по калорийности.
Вероника Ковалева, Спасибо
Я всегда пишу вес готовой еды
Наталья Масова, ну просто выходит 2 ложки каши и пол дневной нормы калорий