Хожу в фитнес 4 месяца,а живот как был огромный,так и остался((

Ходу в тренажёрный зал, на ABS,Hot Airon,Streiching… где-то 2-3 раза в неделю.

Да, ощущения просто супперские, осанка, мышцы в тонусе!

А вот визуально совсем не уменьшилась в объёмах, даже мне кажется, живот ещё больше стал(((

Ну, как так..?


Инна
0321180

Комментарии

Сохранение…
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
BlackCat

Кардио сжигают жир, а силовые наращивают мышечную массу. Если будете делать только силовые, то мышцы будут расти под слоем жира. Делайте кардио! Скакалка, беговая дорожка.

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ BlackCat 
BlackCat, Хорошо, нужно добавлять кардио, спасиб:)
Ответить
Пожаловаться
Аника

А у вас диастаза не было?

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Аника 

Аника, полазила в яндексе, что это, фухх… нет

Ответить
Пожаловаться
Аника
Инна, Ну просто банально спрашивать про питание, когда вам вопрос написали уже раз сто. А вот про диастаз многие не знают или не замечают его. А «радость» его в том, что при физ нагрузках, которые при нем противопоказаны (точнее нужны свои) начинается рост живота или он не уходит. Вот и решила спросить на всякий)))
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Аника 
Аника, ничего себе, спасибо за важную информацию, проверяю, вроде щель пару сантиметров есть… задам вопрос тренеру, надеюсь мой знает, что это…
Ответить
Пожаловаться
Аника

Инна, Спросите на всякий) Если вы были Б или был большой вес, то все может быть. Надеюсь, что для вас это так и останется страшилкой, которую я вам рассказала)) Удачи

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Аника 

Аника, надеюсь… теперь хоть знаю, что такое бывает..

Ответить
Пожаловаться
МамаДвухМальчишек
А питание? Я тож на эти же хожу с января
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ МамаДвухМальчишек 

МамаДвухМальчишек, питание до фитнеса и сейчас правильное

Ответить
Пожаловаться
Гебефреническая Шизофрения

80 % составляющей Вашего тела — это Ваше питание!

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Гебефреническая Шизофрения 
Vik, Питание правильное, сама не толстая, а бока и живот только укрепились от фитнеса(а может не от него))
Ответить
Пожаловаться
Гебефреническая Шизофрения
Инна, я сама занимаюсь пару месяцев и у меня большой прогресс (-10 см в талии), хотя питание не всегда нормальное
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Гебефреническая Шизофрения 
Vik, питание правильное, без диеты, а то страдаю зажёрами)
Ответить
Пожаловаться
Гебефреническая Шизофрения
Инна, а «вакуум» или же «помпу» делаете?
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Гебефреническая Шизофрения 

Vik, у меня никак объёмы талии не уменьшаются..10 см круто

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Гебефреническая Шизофрения 
Vik, не делаю, хотя слышала о них, спасибо за напоминание
Ответить
Пожаловаться
Гебефреническая Шизофрения
Инна,
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Гебефреническая Шизофрения 
Vik, спасибки!
Ответить
Пожаловаться
МАТЬ

дык это ж нарост мышечной массы, а не прокачка пресса

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ МАТЬ 
КОТ, ну да, живот то в тонусе стал))упругенький такой))) а как её не наращивать и при этом заниматься?
Ответить
Пожаловаться
НикомуНичегоНеДолжна

мышечная масса, видимо, растет, вот и не уменьшается. Потерпите)

Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ НикомуНичегоНеДолжна 

НикомуНичегоНеДолжна, платье не одеть то..

Ответить
Пожаловаться
НикомуНичегоНеДолжна
Инна, ПП вам надо еще, походу
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ НикомуНичегоНеДолжна 
НикомуНичегоНеДолжна, получается мышечная масса растёт, а сверху мой жир?
Ответить
Пожаловаться
НикомуНичегоНеДолжна
Инна, нене, жир-то сгорать будет. Но в объемах не уменьшится пока. Я вообще не спец, но я качала пресс около года, и бросила именно по этой причине. Потому что надо было качать с инструктором и питаться правильно, а я в домашних условиях) Конечно я мышцы набила полный пресс, а объемы не убрала) Год зря потратила) Тогда у меня не было интернета) Так что вы спросите лучше у инструкторов там, пусть посоветуют, но этот процесс, насколько я знаю, норма)
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ НикомуНичегоНеДолжна 
НикомуНичегоНеДолжна, спасибо! пойду к тренеру за разьяснением;)
Ответить
Пожаловаться
Натусик

правильное питание вам в помощь

Ответить
Пожаловаться
Натусик
а еще кстати-как на счет кардио нагрузок? вы ходите на дорожку например?
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Натусик 
Натусик, Питаюсь правильно, на диете не сижу, а то страдаю зажёрами
Ответить
Пожаловаться
Инна
↩ Натусик 
Натусик, Да, перед тренажёркой разогрев 5-10 мин и после если силы остались
Ответить
Пожаловаться
Натусик
Инна, какие 5-10 мин?)40 мин минимум если у вас лишний вес…
Ответить
Предыдущая статья
У кого есть помощницы по хозяйству?
Следующая статья
Вопрос кондитерам!!!!SOS
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Выбираем крем под подгузникВыбираем крем под подгузникРеклама ПАО ПИК Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоПочти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама ООО "СМ-Доктор" Аденоиды: лечить или оперировать Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама АО "Тион Умный микроклимат" Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаСоздаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаДва года заботы с родовым сертификатомДва года заботы с родовым сертификатомРеклама ООО "Бауш Хэлс" Навигатор по заболеваниям полости рта Навигатор по заболеваниям полости ртаРаспорядок дня для школьника - зачем нужен?Распорядок дня для школьника - зачем нужен?Новый учебный год - новые возможностиНовый учебный год - новые возможностиПоддержка многодетных семейПоддержка многодетных семейТелемедицина - новое будущее или трата времени?Телемедицина - новое будущее или трата времени?