Есть кто убрал живот после КС с помощью планки?
23 сентября 2018 06:34
Как у кого проходило? У меня прошло 2,5 недели, я наконец перешла в статус «человек прямоходящий»😁 Могу ходить прямо. С ребёнком на руках с самого её рождения - это понятно. По дому - наклоняюсь, сажусь на корточки (первую неделю не могла ноги поднять, … Читать далее
19 мая 2019 19:45
В общем сегодня решила взятся за себя после 6 не ела и стала делать упражнения на пресс планку повороты, все по 5-10 раз и после этого стал немного тянуть живот а когда ходила в туалет увидела немного слизи с прожилками крови есть эрозия… Было кс боюсь … Читать далее
1 сентября 2019 08:57
Ровно месяц как я начала бороться с лишним весом и считать калории прошёл. Итоги вроде хорошие, не считая сегодняшнего дня. Еще вчера я весила на 400 гр меньше чем сегодня 😫. Всему виной внеочередной читмил. Сама виновата 😕… ну ладно… замеры и вес сегодня … Читать далее
28 января 2021 11:59
Прошло два месяца после КС. Два дня назад делала упражнения только на ноги,было все нормально, вчера гинеколог сказала, что планку делать можно.
Поэтому сегодня я делала так же на ноги и планку три подхода по 20 секунд
Но после зарядки увидела что пошли … Читать далее
24 декабря 2021 10:26
Я часто давала себе обещание "похудеть к новому году", "похудеть к лету".. но ничего не делала🤣 а тут после 2 родов что то щелкнуло и поняла, что мне это необходимо. В весе 70-71кг при росте 160см мне капец как некомфортно было, это с таким весом я во … Читать далее
я после н.г. начала планку делать+пресс и за 4мес. -7см.в животе ушло
у вас КС вертикально или горизонтально?
Юлия, Шов у меня горизонтальный.после КС прошло 2 года. Увидела картинку про планку ну и решила попробовать.делаю как на картинках.только стою не по времени, а сколько могу?+пресс, приседания… конечно не каждый день получается это делать, но живот стал уходить (был 90см в январе, сейчас 83см)конечно если задаться целью и выполнять все как следует может и толку больше будет?ну и ещё плюсом ко всему стала есть поменьше?
одной планкой вряд ли справишься, нужны комплексные упражнения
У меня кесорево было только первое. Бегала и йогой занималась. Кто из них убрал не знаю..., но не было его. Вообще не верю я в 1 упражнение — только комплекс
И тишина)
послушаю))