В прошлую Б жутко мучилась запорами… не помогало ничего...
В эту Б открыла для себя вкусный и полезный фрукт — Грейпфрут!
Вечером съедаю 1-2шт и утром кишечник чистится просто на ура)))
Огромный плюс от грейпфрута — как начала кушать его 1,5 месяца назад — не набрала ни одного кг дополнительно)) с дочкой к примеру поправлялась до самых родов...
В состав мякоти грейпфрута входит большое количество полезных веществ, среди которых витамины (А, РР, С, D, В1, B2, В9), минералы (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, йод, железо, кобальт, медь, марганец, цинк, фтор), антиоксиданты, клетчатка и каротиноиды.
Полезные и лечебные свойства
Грейпфрут считается диетическим продуктом, который вступает в борьбу с лишними килограммами. Это связано с наличием в его составе веществ, способных расщеплять и выводить холестерин, ускорять обмен веществ и снижать уровень сахара. Для нормализации уровня холестерина в крови и для снижения приема инсулина при диабете, диетологи рекомендуют съедать минимум один грейпфрут в день. Также этот фрукт является основой грейпфрутовой диеты, в соответствии с которой для ускорения пищеварения необходимо перед каждым приемом пищи за 15-20 минут съедать пол грейпфрута или выпивать 100 г. свеже выжатого грейпфрутового сока.
Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, связанных с низкой кислотностью желудочного сока, врачи рекомендуют употреблять по 200-250 г. грейпфрутового сока. Для людей преклонного возраста употребление грейпфрута помогает снизить артериальное давление и бороться с признаками атеросклероза. Кроме этого вещества грейпфрута положительно влияют на деятельность нервной системы, помогая нормализовать сон, уменьшить головные боли.
Содержащиеся витамины укрепляют иммунную систему и снимают отеки. Особенно полезно пить свежевыжатый сок грейпфрута, апельсина и лимона беременным женщинам в осенне-зимний период и во время неблагоприятной эпидемиологической обстановки.
Меня тоже на грейфруты на днях тянуло)))
прикольно, но я его не люблю жутко
а я не могла лечь спать без апельсинового фреша)
а я их не ем((
жалею что раньше его не начала кушать))) уже много кг набрала))
А я не могу себя заставить кушать его))) вечно мне кислющий попадается)))
Marina Симошина, Спасибо! Надо так попробовать)))
О надо пробовать! Спасибо
А главное его можно.он не алерген)))
Я когда Б была тоже подсела на них.и сразу начала читать чем он полезен.и оказалось что это очень хороший фрукт