Сходила на ИНТЕРВАЛ (фитнес)

что ж это за зверь такой? вобщем, я стала активным пользователем абонемента «все включено» в Зебре. Пилатес мне вобще до одного места, ничего интересного. А так как мне хочется быстро восстановить выносливость, набрать 5 кг боевого мяса и накачать *** и трапецию — я выбрала для себя функциональные тренировки. Занимаясь самой в тренажерке велик риск схалтурить и пожалеть себя, поэтому пока только групповые занятия, только хардкор. Итак, интервал… час мы скакали, приседали и прыгали под бодрую музыку, размахивая 6 килограммовым боди баром (палкой). В конце качали пресс.

к 40 минутам занятия я почувствовала себя полным говном, это было ужасно… вся жизнь в спорте и из-за какого-то экс так упала выносливость… тут и операция и год недосыпа… Но ниче, не первый раз возвращаюсь ))

Хочется сказать отдельное спасибо маме и папе за гены, когда я не занимаюсь я худею, когда я качаюсь — результат приходит очень быстро, за пару недель восстанавливается рельеф, проблемы начинаются на стадии набора веса, но мне до нее еще далековато. Тут главное жрать и качаться, качаться и жрать...

Сегодня дома тянулась, ибо иначе дико болит Жо па и почему-то трапеция )) наверно от палки ))

а завтра утром у меня бассейн )) будем махать руками и ногами в воде с отягощением ))

а да…

это я 5 месяцев после родов

а это я, когда занималась, фото на отдыхе со шведским столом, поэтому строго не судите, но даже на массе видно что трапеция есть и она прекрасна