Присутствующие приняли участие в беседе «Как снять с себя черные очки и одеть розовые?» (восемь советов Астрид Линдгрен, как настроиться на позитив).
Знаменитая шведская писательница Астрид Линдгрен всегда была оптимистом, хорошим психологом и тонким знатоком человеческой натуры. В своих публикациях писательница не раз делилась рекомендациями, как настроиться на позитив, что надо делать для выработки оптимистичного отношения к жизни. Для этого,- писала она, надо снять чёрные очки и одеть розовые.
КАК СНЯТЬ С СЕБЯ ЧЕРНЫЕ ОЧКИ:
- Перестаньте ворчать и жаловаться на жизнь.
- Не ругайтесь и не произносите бранных слов.
- Научитесь избавляться от гнева.
- Научитесь расслабляться.
ГДЕ ВЗЯТЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ:
- Совершайте добрые дела.
- Дарите подарки.
- Научитесь понимать и принимать людей.
- Ищите во всём положительные стороны.
Для приобретения навыков оптимистичного взгляда на жизнь проделывайте хотя бы раз в неделю такое упражнение: напишите на листе бумаги негативные события, произошедшие с вами в течение недели. Для каждого из них отыщите позитивный эффект, а лучше несколько (чем больше, тем лучше). Вот увидите, жизнь окрасится для вас новыми красками, и позитивное настроение придёт на смену тоске и унынию.
Мы также разобрали некоторые приемы релаксации и познакомились с советами психологов «Как простить тех, кто нас обидел».
Чтобы помириться с кем-то, постарайтесь это сделать в течение 40 минут после ссоры. С каждой следующей минутой этот процесс стремится к «точке невозврата»
Цитата: «Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его все больше и больше»
А. Свияш
