Завтрак 7.30
Овсянка на молоководе подсоленной с семенами льна и сибирской клетчаткой, травяной чай и печенье (досталась только половинка))))
3 января 2015 21:38
Доброго вечера, дорогие! О правильном питании написано очень много, даже здесь на бэбике мои подружки-похудюшки пишут о нем много и часто. Я сама писала вот здесь http://www.baby.ru/blogs/post/245967246-17163754/ и немного вот здесь http://www.baby … Читать далее
19 января 2016 09:00
Со мной на ты😉. Вчерашнее меню. З: 2 хлебца с мягким сыром и чайной ложкой мёда, творог+детское пюре груша П: помело 1/6 часть О: ПП-ый плов+ струч фасоль П: Адыгейский сыр 30 г +1ч л мёда (косяк) У: 150 г варёной кеты, кефир+клетчатка. Не знала, чем … Читать далее
25 января 2016 23:50
Всем привет)В 1000000000001 решила худеть… Много раз пыталась но все то одно то другое, в результате еще больше наедала. Мой рост 169 вес 71. Это уже не в какие ворота не лезет(((Ужас(((Сейчас ставлю для себя цель до 3 марта(мое др) похудеть до 63.Как … Читать далее
1 ноября 2016 11:18
Итак, девули. Люто с первого дня начинать не будем. Поговорим о нюансах. Возьмите за правило теперь, каждый день, что бы вам этого не стоило — соточку пресса. На работе, дома, в любых вариациях... + Вакуум. Считается одним из самых эффективных упражнений … Читать далее
23 февраля 2017 23:22
ЧЕГО-ТЫ НЕ ЗНАЛА О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ (ПП)
Лу
чшие советы для тебя!
1. Пейте 2 л воды в день – это норма воды для взрослого
2. Не отказывайтесь от алкоголя, но предпочтите красное сухое вино.
3. Для подготовки пищеварительного тракта к приему пищи … Читать далее
это не пп, а рацион зоны