Завтрак в 7.30. Овсянка на воде и немного молока, соль, сибирская клетчатка, семена льна, печенье, чай травяной.
29 августа 2016 11:50
Здравствуйте! В этом посте хотелось бы поделиться примерной схемой питания и конечно же рецептами любимых вкусняшек) О том как я похудела можно посмотреть здесь — http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/490114083/ И так, начнем!1. Завтрак … Читать далее
1 ноября 2016 11:18
Итак, девули. Люто с первого дня начинать не будем. Поговорим о нюансах. Возьмите за правило теперь, каждый день, что бы вам этого не стоило — соточку пресса. На работе, дома, в любых вариациях... + Вакуум. Считается одним из самых эффективных упражнений … Читать далее
23 февраля 2017 23:22
ЧЕГО-ТЫ НЕ ЗНАЛА О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ (ПП)
Лу
чшие советы для тебя!
1. Пейте 2 л воды в день – это норма воды для взрослого
2. Не отказывайтесь от алкоголя, но предпочтите красное сухое вино.
3. Для подготовки пищеварительного тракта к приему пищи … Читать далее
7 мая 2017 07:38
День первый. Моё ПП.
В любом питании важен режим. ⏰
Я придерживаюсь пятиразового питания. Эффективность его доказана неоднократно: в определенное время определённое количество пищи, нуждаемое организму, полноценно усваивается и не откладывается в жир … Читать далее
18 августа 2020 19:49
