Кто бегает??? Бегал??? Разбирается в беге? Зайдите, плиззз...

У нас резкая жара сейчас, прям лето. Грязища высохла и ливни прекратились. И я вот начала бегать. Мышцам всё нравится, всё нормально, НО ДЫХАЛКА… это конечно постепенное дело и всё разработается. НО!!! У меня такая тупая проблемаДевчонки… вот бегуИ ЧУВСТВУЮ КАК У МЕНЯ МОРДА КРАСНЕЕТ!!! ПРЯМ МОРДА!!! СТАНОВИТСЯ ТАКАЯ КРАСНАЯ… НЕТ… БАРДОВАЯ БУДКА ПРОСТОЭто выглядит прооосто ужасно!!! Это так от непривычки??? Эта хрень постепенно пройдет??? Или особенность организма у меня такая? Это из — за непривычных усилий так в лицо поддаёт мне??? Дыхалка очень быстро забивается. Поэтому так? Пройдет же, да? Пройдет? М?

Комментарии

Евгеша

Мурманск

Неправильно бегаете, значит. Вам пульсометр нужен обязательно, чтоб контролировать удары сердца. И блогов куча в инете, где спортсмены рассказывают как правильно начинать бегать.

19 апреля 2016 10:42

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ Евгеша

Евгеша, всё прочитала уже. бегу как надо. чередую с пёхом. всё делаю как все советуют. я сегодня первый раз пробежалась. думаю от этого тоже с непривычки зависит

поглядим как дальше будет

19 апреля 2016 10:45

Ответить

Elena Karjala

Коккола

Ничего страшного ))))

Единственное могу сказать, что бегать по асфальту нельзя( ноги свои убьётесь просто(

19 апреля 2016 10:34

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ Elena Karjala

Elena Karjala,

да позорненько выгляжу конечно, но только начала… может потом хоть просто розоветь будет, а не бордоветь))))

А бегу не по асфальту… у нас вокруг домов территория такая… земля как бы. вот пока тут бегаю)))) жаль, рядом стадиона нет((( было бы идеально(((

19 апреля 2016 10:37

Ответить

Elena Karjala

Коккола

АдекватНеМойФормат, Я всегда бордовая становлюсь, капилляры такие, кровь фигачит, это не исправится))))

19 апреля 2016 10:39

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ Elena Karjala

Elena Karjala,

блиииин, спасибо вам! А то думала я, что может не так бегу что ли… вроде как надо бег с пешкодроном чередую, сильно не перенагружать стараюсь, пока с первых раз просто по мере возможности бегу… по своим силам честно… но мордаха уууужас)))))) будто тонная туша несётся

прям огнем потом горит))) дай бог может чуть позже хоть немножко убавится это)))

А вы каждый день бегаете? точнее, по началу самому каждый день бегали? А то я инфу читаю разную, кто — то советует 3 раза в неделю по началу, потом уже по силам.

19 апреля 2016 10:42

Ответить

Elena Karjala

Коккола

АдекватНеМойФормат, Я сейчас не бегаю( старая спортивная травма в феврале дала о себе знать( бегала по 8 км через 2 дня, начинала с 3 примерно....

Бегать сейчас больше нельзя((начала скандинавской ходьбой заниматься.

19 апреля 2016 10:50

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ Elena Karjala

Elena Karjala, Блин((( во дела… ну главное, что есть варианты поддерживать вашу форму отличную!!! Это круто!

19 апреля 2016 10:54

Ответить

llll

Москва

у меня тоже краснеет, бордовеет, пздц просто

19 апреля 2016 10:33

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ llll

llll,

балииин… ну кругом нормальные люди бегают С ЛИЦАМИ, а я бегу и будкой бардовой сверкаю.

Но, спасибо, радует, что я не одна такая красномоськая

19 апреля 2016 10:36

Ответить

llll

Москва

АдекватНеМойФормат, я тоже так думала, что только я такая «прекрасная» одна, пока вас не прочитала

реально все бегут с нормальными лицами даже не вспотевшие, а я просто капец.

19 апреля 2016 10:42

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ llll

llll,

оооооооооо, про потение я даже тему поднимать не буду

потею — тЯку аки свин!!!

19 апреля 2016 10:44

Ответить

Наталья Коврижкина

Саратов

я после тренировки всегда выхожу красная-прекрасная))))))) и такая иду до дома)) даже внимания на это не обращаю)

19 апреля 2016 10:32

Ответить

АдекватНеМойФормат

↩ Наталья Коврижкина

Наталья Коврижкина,

блин, я только начала вот))) а кругом смотрю народ бегает уже более профессионально и у них с ЛИЦАМИ всё нормально. А у меня ну просто бардовейшая будка какая то

19 апреля 2016 10:35

Ответить