кто занимался при гв по ее программе(стройная фигура за 30дней), как с молоков и сколько потеряли в весе за 30 дней? хочу за месяц кг 4-5 скинуть. пп уже месяц эффект есть но хочу больше)))
16 февраля 2015 12:09
Девочки, такой вопрос. Решила худеть, ребенку уже 9 месяцев, вес 70 кг, до беременный вес 60, к нему и стремлюсь. Стала заниматься с Джилиан Майклс Стройное тело за 30 дней, прошла первый уровень и после него стали болеть колени. Прыгать не могу, ходить … Читать далее
21 октября 2018 21:29
Мамочки, делитесь секретами, кто как худел?!
Во время Б набрала вес +18 кг вместе с отеками. Весила я (67кг) После родов сбросила до 58. Потом при диете за 1,5 месяца набрала ещё 3 кг. Продолжаю гв. Раз в 2 недели делаю разгрузку. Не голодаю, а сижу … Читать далее
7 ноября 2018 13:57
Все, последняя капля.. не могу смотреть на свой живот в зеркале, самооценка на самом низу(
Начала тренировки с Джилиан, урезала сладкое, начинаю питание ПП, и урезаю калории? планка, качаю попец..
Переживаю только за ГВ. Кормлю одной грудью, другую … Читать далее
27 ноября 2018 16:45
Прсле родов я быстро пришла в форму, правильно питалась (были на гв), воды много пила и занималась «с Джилиан Майклс. Похудела до 54 кг (рост 170). В этом весе я себя чувствую отлично. Но за прошедший год набрала потихоьнку 10 кг. Я знаю , что если я … Читать далее
26 августа 2019 13:35
За беременность я набрала 18 кг, после родов сразу ушло 10, в настоящее время вес 71.5, добеременный 63. Цель 60 кг, временем себя ограничивать не хочу, чтобы не потерять гв буду стараться питаться правильно. С сегодняшнего дня исключила мучное и сладкое … Читать далее
Диана, а так буду знать))))))как восстановлюсь буду себя мучать)))спасибо)