Прокрастинация. Как бороться?

Каждый день и вечер, я говорила себе, что утром, завтра утром я обязательно наведу порядок. Какой смысл затевать генеральную уборку в три часа дня? Вот утром встану и сразу же начну перебирать вещи, косметику и всякие «важные» бумажки. Я очень убедительно уговаривала сама себя, но каждое следующее утро я снова была занята чем-то более важным! Если я просыпалась раньше всех, скажем около шести утра, то единственное, что я могла сделать – это вести себя тихо! Муж и дочь еще сладко, но недостаточно крепко спят, а однокомнатная квартира-студия попросту не позволяет моим трудовым порывам вырваться наружу. В такие дни, я могла лишь пойти в душ и устроить себе домашний spa-салон. Однако, и этот процесс беспардонно прерывался. Санузел, к сожалению, совмещенный, а это значит, что в любой момент мог войти муж и очень настойчиво попросить меня освободить помещение, ведь ему надо собираться на работу, а я и потом могу смыть шампунь с головы! Понимая разумность его доводов, я отправлялась тихонько сидеть и ждать. Бывало, что дочь просыпалась куда раньше, чем выходил из туалета муж. И в такие дни душевных сил и внутреннего настроя на перебирание старых, вероятнее всего, ненужных мне вещей не оставалось ни капли! Этот процесс представлялся мне еще более нудным, чем последнее предложение, описывающее его.

Идут дни, а я все переношу, все откладываю, оправдываю сама себя...Как перестать откладывать? Почему мы вообще это делаем? Девочки, как мотивировать себя?