Скоро лето, а значит время холодных завтраков совсем не за горами. Завтрак «банановый сплит» в банке, по мотивам американского десерта «банановый сплит». Вы наверняка хотя бы раз, но слышали это название в фильмах или сериалах. Банановый сплит это десерт состоящий из банана, 3 видов мороженного (ванильное, клубничное и шоколадное), взбитых сливок, шоколадного соуса и орехов, украшенный котельной вишней. же предлагаю вот такую супер полезную версию, которой можно насладиться во время завтрака.
Ингредиенты:
Банан — 1
Греческий йогурт — 200 гр
Творог — 100 гр
Клубника (замороженная) — 3 штуки
Какао — 1.5 чл
Шоколад Темный (у меня 99%) — 10-15 гр
Молоко — 3 ст.л
Орехи (у меня миндаль) — по вкусу
Вишня (можно замороженную или свежую) — 1 штука
Ваниль — семена 1 стручка (или 1 чл ванильного экстракта)
Детский творожок — 45 гр
Метод:
С вечера смешиваем йогурт с ванилью и замораживаем.
Достаём йогурт из морозилки за 5-10 минут до приготовления.
Банан нарезаем. Складываем на дно банки.
Половину творога взбиваем с замороженной клубникой. Выкладываем в банку. Йогурт взбиваем в блендере, выкладываем в банку. Вторую половину творога взбиваем с какао. Выкладываем в банку. Шоколад топим с молоком. Украшаем детским творожком, шоколадным соусом, поджаренными рубленными орехами и вишней. Для тех, кому ещё не сладко, поливаем ложкой кленового сиропа или мёда.
А ещё я сегодня жутко промокла на пробежке. Но все равно сделала фото :)
«Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои жиры со мной» или нет… «Руководство по экономии времени: как тренироваться и принимать душ одновременно»… Нет, нет «никогда не верьте метеопрогнозу!» Нет все таки «вот как превращаются в англичан»- сначала чай с молоком, а потом и принятие дождя в ежедневную жизнь. Просто за зиму высокоинтенсивки в домашних условиях мне уже надоели до такой степени, что я готова и в дождь бегать :) а что? В этом есть свои преимущества. Во-первых, бежится под дождём гораздо быстрее, а во-вторых, есть дополнительная нагрузка в виде перепрыгивания через лужи (не знаю зачем, ноги итак все насквозь мокрые) :) я что вообщем хочу сказать… Кто хочет ищет возможности, кто не хочет — отговорки.
Всем хорошего дня! :)
представляю как это вкусно! а ты молодец, я бегать на улице могу только при идеальных погодных условиях, включая направление ветра! :)
сладость то какая))
у нас тоже погода жесть какая непредсказуемая! вечно не знаешь чего одеть, брать ли зонт!
Ольга, А вот это уже отговорки :)
Это не плохо :) ведь желания у всех разные. Вот кто то своё время вкладывает в придумывания развлекаловка для детей :) я когда говорю, что не могу… Да могу я все. Просто моё желание не достаточно сильное :)
Ирина Шеффер, Ну в кедах бегать да еще и по асфальту-убивать колени. А в кроссовках бы побегала по Прогрессу или парку, только парка рядом нет, одни озера да грязь по колено. А чтобы обойтись без травм и не угробить кроссовки придется точно фонарь лепить на голову
Темно и страшно!!!
А в каком районе ты живешь?
рецепт — супер!!!!
Правильно сказано: "Кто хочет ищет возможности, кто не хочет — отговорки." Было бы желание, а возможность всегда найдется!