Девочки, всем доброе утро
Кто нибудь экспериментировал с сушкой тела?
На самом деле она такая трудная, как пишут в отзывах в интернете?
Сколько у вас получилось скинуть кг на ней?
Спасибо большое заранее за ответы
28 июня 2018 15:48
📏Девочки, у кого были проблемы с растяжками? Чем пользовались? Что помогло?🤔 Интересно вас послушать… ⚠️Может кому-то что-то поможет из описания. 😯Растяжки (стрии) — это небольшие полоски, которые появляются на коже, когда она быстро растягивается при … Читать далее
2 марта 2023 17:29
Семейный пляжный отдых за границей – это не только яркие впечатления и смена обстановки, но и определенные риски. В чужой стране родители чаще сталкиваются с проблемами акклиматизации и различных инфекций у детей. Постараемся разобраться, каких … Читать далее
17 мая 2023 00:13
24 мая 2023 15:52
Сушка тела
Возможно убрать сушкой хоть немного живот, бока? Если исключить мучное, сладкое? Начала заниматься с гантелями, но живот и бока никуда не деваются, вроде и вес норм 55-57/165, но этот жирок бесит. Кто разбирается в этом, подскажите, как правильно … Читать далее
21 мая 2024 23:18
Кто худел/сушился? Я слишком давно это делала, уже не помню нюансов. В рационе сейчас свежие огурцы, помидоры, грудка индейки/курицы, кефир, бурый рис в ограниченном количестве, протеиновые вкусняшки ( 1 шт в день, не более 150 ккал). Что можно еще добавить … Читать далее
почитайте про бешеную сушку ) как раз у нас в спб проект )
Я профессионально занимаюсь. Вы что имеете под сушкой? Если питание и тренировки и ограничение в воде, как перед выступлением. То вам это не нужно, спортсмены пьют фармы кучу, а обыватель потеряет здоровья чуть-чуть и будет откат. Такая сушка длится определенный короткий срок, перед сценой.Если вы на любительском уровне умеренное соответствие принципам питания и система тренировки, конечно можно попробовать. Это лучше чем диеты. А лучше для здоровья попробовать систему питания БУЧ, и тренировки кардио-если силовые с легенькими весами по много-много повторов
Сначала нужно накачать мышечную массу и если сушится, то в первый раз с опытным тренером!
Это очень опасно для здоровья. Если не умело подойти