Наталья Гаран
Симферополь

Не знаю,на долго ли меня хватит...

Капец я себя запустила с весом! вешу столько сколько в конце первой беременности.Вот решила начать бегать, раньше я всегда бегала, но тогда было проще, жила возле леса, была помоложе))), соответственно и давалось все легче, была собака, которую очень любила, и которая бегала со мной(вдвоем веселее))) ), сегодня же, пробежав 3 км, я поняла, что я такая дряхлая, ноги трусятся, лицо красное, легкие — такое ощущение, что выкурила пачку сигарет перед пробежкой, хотя я не курю.Мужу плзвонила( он в командировке)он ржет))) с меня, думает, что я все сразу брошу, а так хочется, что бы он в меня верил, буду вести тетрадь замеров параметров, посмотрю, что изменится за месяц)))Всем хорошего дня!Не знаю,на долго ли меня хватит...

367
0

Комментарии

31
Ваш комментарий

МаЛинка
Симферополь
Удачи, сил и веры в себя, Наташ ))
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@МаЛинка 
МаЛинка, Спасибо!)))
Ответить
0
МаЛинка
Симферополь

Наталья Гаран, Наташ, а где ты решила бегать? И как организовала процесс — в смысле когда бегаешь и куда ляльку в это время деваешь?

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@МаЛинка 
МаЛинка, В 5:50 подъём, в 6 уже вышла, живу за гарантом, добегаю до роддома, там зарядка и еще одно упражнение, оно похлеще бега будет, идет нагрузка на мышцы ног, так еще минут 15, потом бегом обратно домой, прибегают, малая еще спит, если, что, старшие дети на страже,))), дома еще зарядка, на все уходит минут 45+7мин.зарядка дома.Ты тоже хочешь присоедениться? У меня уже почти ничего не болит и с каждым днем бегать становится легче!
Ответить
0
МаЛинка
Симферополь
Наталья Гаран, я понимаю что надо бы, но проблема в том что с утра не могу встать, каждый день себя настраиваю, будильник завожу, а утром его благополучно выключаю и дрыхну дальше, я сова неисправимая
Ответить
0
МаЛинка
Симферополь
Наталья Гаран, умница, вот это сила воли, я понимаю :-) я так не могу
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@МаЛинка 
МаЛинка, Я тоже думала, что так буду, главное начать, а потом режим выработается, единственное, что не могу рано лечь спать, пока всех поукладываю, потом себе время уделить, так 12 часов или час ночи уже, но все равно встаю, с малой днем перекимарю немного.
Ответить
0

от бега, вроде не худеют- только икроножные мышцы качают.

Ответить
0
Евгения
Симферополь
@Принцесса Серенити 

Принцесса Серенити, Как это не худеют? Жир сжигается с помощью кислорода, во время пробежки ты насыщаешь организм кислородом и он сжигает жир. Но один бег без коррекции питания будет неэффективен, тут нужен комплексный подход

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Принцесса Серенити 
Принцесса Серенити, Худеют еще как, я раньше всегда бегала и в форме была, а как бросила, так и поправляться стала, просто в городе бегать сложнее, в прошлой жизни у меня лес через дорогу был и моя любимая собацюра, которая всегда со мной бегала, летом еще и плавали с ней после бега на водохранке и воздух чистый, а в городе....((
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
Ответить
0
Евгения, ясненько
Ответить
0
Милка-апельсинка
Симферополь

это общая проблема бэби.ру :)

удачи) тоже пытаюсь взяться за спорт

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Милка-апельсинка 
Милка-апельсинка, ага)))
Ответить
0

начни дробно питаться-это главное

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@мама Ярослава 
мама Ярослава, Уже пробовала, мало и часто, видно возраст еще дает о себе знать, я просто чувствую, что надо, потому, что ходить уже стало тяжковато(
Ответить
0
Мария
Симферополь
Главное начать;) я все никак не начну что-то делать… Хотя со старшим вес сам ушел к году как кормить стала меньше, а как закончила гв то еще и меньше добеременного веса стала… сейчас надеюсь на эту схему;))))
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Мария 
Мария, У меня после первых двух детей за месяц все ушло, но мне и было 20-25 лет, а теперь обмен не тот)))
Ответить
0
Мария
Симферополь
Наталья Гаран, Ну и мне 20-23;)) только нифига не уходит…
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Мария 
Мария, В 25 мне одного желания хватало, а в 36.....(())
Ответить
0
Людмила
Симферополь

Скакалка, обруч и ПП, можно и не бегать. Главное, жрать по-меньше). Та же проблема). Хожу на фитнес, но меньше не ем.

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Людмила 
Людмила, Попробовала еще зарядку 7 минут, лежу без ног, без рук и без др.частей тела, хуже чем после пробежки)))
Ответить
0
Людмила
Симферополь
Наталья Гаран, ахаха, понимаю)) я после фитнеса первых двух занятий даже на унитаз не могла сесть и до дома еле доползла))
Ответить
0
MamOFGirls
Уссурийск
я без бега за последние месяцы похудела, только на пп, и счет каллорий.
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@MamOFGirls 
MamOFGirls, Не получается, я раньше активно занималась спортом, потом бросила, вроде все было ОК, но после родов доченьки, не могу прийти в форму,(((, хотя муж сказал, что я ему такая нравлюсь, но мне хочется нравится себе тоже)))!
Ответить
0
МаМа СаТи
Симферополь

В первый раз тяжело конечно.я когда с джиллиан первый день позанималась думала сдохну.а потом привыкла.надеюсь после родов найду время опять начать заниматься)

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@МаМа СаТи 
МаМа СаТи, Если будет нужно, время найдете, я сегодня в 5 утра встала, что бы пробежаться, пока малая спит)))!
Ответить
0
3км это очень хорошее начало. Главное не бросайте. И как правило сказали-не наедаться по вечерам
Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Фрейд Одобрил 
Изя Шниперсон, Да я и так после 18 не ем, только толку 0, вот и решила подключить физические нагрузки, хотя и нагрузок в течении дня с моей младшей тоже хватает, ну посмотрим.)))
Ответить
0
Ната
Котельники
Главное не жрать.

Особенно вечерами.

И можно обойтись без бега

Ответить
0
Наталья Гаран
Симферополь
@Ната 
Ната, В моем случае не помогает!(((
Ответить
0