и так! решала написать про систему джилиан Майклс СФ за 30 дней.питание.естественно правильное!!! без этого никуда!
отзанималась я пока что 10 дней по 1 уровню+делала обертывания термомаской из серии фитнес боди фирмы флоранс
и мазалась после этого кремом той же фирмы.
мои результаты:
талия: было 89 стало 82
живот: было 100 стало 96
бедра: было 104 стало 103
муж сказал что живот и визуально уменьшился и бока стали на много меньше и попа подтянулась и ножки стали худее
девушки! милые! самое сложное это начать!!! пишу больше для себя, но если кто решит присоединиться ко мне.буду только рада т.к. моральная поддержка очень многое помогает преодолеть!!!
главное это не лениться и начать!!! и пересмотреть свое питание!!! все 10 дней я кушала 5 раз в день.но по чуть чуть(завтрак, обед и ужин через 4 часа+перекусы через 2 часа после основного приема пищи.посе 6 не кушала вообще.утром и перед сном пью воду с лимоном и медом)
циферки значительны))))
Я в спорт зале занимаюсь, но сегодня от всего выходной.) Ем шашлычок.) На вас в пмс жор нападает? А то у меня впервые после родов пришли и есть хочется просто дико и постоянно, за 1,5 мес (спорт+пп) такое впервые.
Мой говорит про йогу или пилатес, но дома никак, и пойти куда-то тоже никак)
мария ХЗ, А где они продаются? В аптекаэ?