Девочки , а кто

Ну вот смеси не рискну пить, но вот сушка очень интересует, не мало начиталась, что тело жо идеала доводят, я боюсь начать, заниматься, заниматься и тут бац пропустить) самопроизвольно в зал, рросто покачаться не пойду, т.к боюсь сделать неуклюжей фигуру)

Найти тренера, реального тренера, у которого есть фотоотчеты достижений его подопечных, он и с питанием поможет, и с тренировками ;)

Подумыв об этом)

Это будет углеводным днем))))

Так то да, но хочется как то быстрее избавится от лишних кг и лишних жирочков ))

Ограничьте питание на неделю в 1000 калорий или 1200 (не знаю вашиз параметров и образа жизни) и будет вам счастье!

Образ жизни, дома, все время с дочей) приседаю с ней, ноги с ней качаю) гуляем по часу-1,5) не особо насыщенно) я надеюсь на теплую погоду и гулять дольше будем)

Хочу попробовать, но боюсь последствий каких нибудь нехороших(