Скоро лето и хочется выглядеть привлекательно!!! Всем известно, что похудеть без вреда для организма сложно, тренажерный зал или пробежки по утрам не все могут себе позволит по разным причинам))) Решила с сегодняшнего дня начать что-то менять в жизни!!! ПОРА!!! Система ооочень простая и полезная!!! Планка + ВЭЛНЭС (здоровое белковое питание!!) Давно уже слышала про упражнение #планка, даже приложение подходящее скачала! А с ВЭЛНЭС худеть очень легко, вкусно и без вреда для организма!!! Кто со мной???
я сегодня еле заставила себя планку сделать — все тело болит!!! ((( Но надо!!! Цели поставлены!!! Коктейльчик хоть поднимает настроение))
После планки правильное питание с коктейлем wellness
Спасибо, Екатерина за предложение… Я стала принимать продукцию вэлнэс, когда увидела, что Ольга Григорьян сама принимает каждый день, а он выглядит очень супер в свои года… Планка-отличный метод, об этом я раньше слышала и видела результаты… Уже через месяц уходят кг и см в талии… Расскажу о своих результатах обязательно, если интересно, конечно
Екатерина, Нет, планка три дня а вэлнэс 6 месяцев… Ногти не ломаются, не слоятся(это было моей проблемой лет 15) Волосы стали лучше-не выпадают, растут здоровые… Вес не набирался, хотя ни в чем не ограничивала себя… Просто проблема моя в виде живота, ненавижу его, вот и решила попробовать добавить к продуктам для здоровой жизни планку..
а если еще и ягодки в коктейль добавить, то вообще МММММ.....Девочки, просто я врач, выбрала ВЭЛНЭС за состав и результаты, в нем 3 вида белка, омега 3, самые важные витамины и минералы и он ооочень вкусный)))+ВЭЛНЭС ПЭК обязательно, у нас в России больше нет таких витаминов (они полностью натуральные, там еще опять же омега — для женщин это самое важное — и астаксантин (природный антиоксидант — вещество красоты, на котором Мадонна сидит)))). Это дает возможность не навредить организму при диете, физических нагрузках и сохранить вес на выбранном ваши уровне. Про планку пока ничего сказать не могу, но результаты девочек меня впечатлили: — 8 см в талии за 40 дней ленивых занятий)) Согласна с вами полностью, что нужна адекватная двигательная активность, правильное питание, но я решила именно такой эксперимент наших девчонок подхватить (некогда особо заниматься и нет возможности разнообразно и правильно питаться). Спасибки за ваши комменты)
Я бы с вами пошла.
Но не с такими упражнениями.
а Джиллиан Майклс не хотите попробовать?))
Я тоже за Джилл.