Ккал: 2200
Йогурт 2шт, творог 100 гр
Сыр 100 гр
Колбаса 20 гр
Хлеб ржаной 1
Хлеб белый 1
Плов 200гр
Груша 1 шт
Яблоко 2 шт
Шоколад горький 80 гр
Прогулка с коляской около 3 км, отжимания.
Атата:
колбаса??? Серьезно??? Лет 5 не ела, а сегодня прям захотелось жуть- сестренка без колбасы жить на может, и я то позарилась на запах. Итог, послевкусие бензоната натрия и вообще соли. Руки, рот в жире.
Люди едят горький шоколад дольками, но не я. Обычный не особо жалую последние лет пять, но вот по горькому просто тоскую… Могу прям плитку съесть, что сегодня и произошло, но это я так понимаю углеводный жор у организма после вчерашней тренировки. Плохо, но досада нет
Не пошла не треню, хотя записалась к тренеру- побоялась, что завтра не встану. После огромного перерыва на трени каждый день-очень жестко что-то. Но надеюсь, что через две недели уже и каждый день смогу ходить. Плохо, но досады нет.
Мало ходили- опять же, вчера что-то я переборщила.
Я молодец:
Не схомячила печенье и конфеты из шкафа, помню насколько они бессмысленны и не вкусны. Лучше уж горького шоколада с творогом навернуть.
Заставила себя выйти и погулять, хотя всю ночь не спали, и вообще настроение и погода сегодня не огонь.
Заставила себя отжиматься.
Итог дня: я собой горжусь)
