Беременность и роды время конечно прекрасное, но вот тело малость испортилось, мягко говоря. И чтобы не впасть в депрессию и сын видел счастливую маму, решилась я на изменение моего рациона, чего раньше не делала никогда. Попробовала два варианта, один из них сработал на ура) за месяц минус 6 кг без походов в зал (отсутсвие тренировок не лучший, но единственный на тот момент вариант). На фото тушка до и после))) решила поделиться с сочусвующими, может кого-то вдохновлю на подвиги? Результат на фото за ноябрь 2015 года, вес ко мне не вернулся?? со следующей недели начинаю второй этап — буду к пляжному сезону готовиться, только теперь в комплексе с тренировками))) хочу ещё минус 5 кг! Результатами обязательно поделюсь!?? всем добра?
Энерджи?
Мне тоже!!!!
Супер ) отлично!!!! Поделитесь как питались)))
Супер результат! А как добились, если не секрет?
ого)) «скромный» да просто молодец!!! супер! так держать!
хороший результат!!! Рассказывай как питалась!!! что за вариант, который сработал?
Здорово!
Ох, когда же я за свою тушку возьмусь....
а что за вариант тебе подошел?
Люба, Вкратце: пятиразовое питание, углеводы до обеда, ужин за 3 часа до сна, питьевой режим? Все достаточно просто)
Круто
Так а что делала то?)))что и как ела?))))