Дайте совет про витаминки)

Девочки привет) Я как месяц уже пью витамины, «Комплевит сияние» а начала их пить потому что, того что после родов, снизился иммунитет каждый месяц болею ОРВИ, неделю болею, 2 недели норм, в добавок волосы стали лесть, и ногти испортились, в зела эти витамины так как они для волос, ногтей и укрепления иммунитета, но 30 дневный прием результатов не дал не каких, в добавок вчера снова заболела, простудой хотя на улице время долгое не провожу, а если иду то тепло одеваюсь, может мало надо еще упаковку брать? и тока тогда будет результат? кто пил их через сколько времени был результат? Или лучше витамины посоветуйте? другие по лучше, те какие вам помогают.