Всем Доброе утро! Добрый день!
Сегодня утро началось с дополнительных 100 приседаний (тренер дал задание). Сняла видео для контроля, сделал замечания. Помимо того что нужно сделать все 100, так нужно ещё и правильно. Поэтому девочки, не забывайте о технике, она очень важна!
Потом по системе зарядок сделала — Прыжки Джека, писала о них вчера 
вчера посмотрела фотки девчонок, кто участвует в инстаграмме в #бешенаясушка до/после, так очень вдохновилась. раньше я весила 55 кг, и вот всё равно был кормашек (бугорок) на животе, хоть и занималась активно спортом в тренажёрном зале. и вот увидела что такой бугорок убирается именно сушкой. сейчас ещё популярно понятие — кроссфит, это на выносливость. конечно подойдёт не всем. но пока я молодая, хочется попробовать и это, ведь результаты действительно ошеламляющие.
Хочу попробовать себя в следующем сезоне этой бешенной сушки. там круговые упражнения по 50-100 раз 5-6 упражнений. какие то на время. очень сложно. вот буду готовить себя. Ведь, в первую очередь тело красивое и здорове нужно МНЕ, а не кому то другому, даже не мужу, а мне! да и чтобы дочка гордилась своей красивой и ухоженной мамой!
Но! красиво писать умеют многие, а вот перебороть лень и предрассудки далеко не все. Буду стараться! Чего и вам девочки желаю!
Ещё для мотивации приклеила на холодильный желаемый вес для первого этапа (63 кг ) с фотками себя в том весе!
Молодец. Да лень главный враг всего:-) я тоже пока борюсь с ленью и конечно постепенно с фигурой
ДевыЯхудею, Спасибо. Да минус 3,5 кг за месяц я довольна. Осталось еще 9 :-)
Привет! А какой вес был до?
не зациклена сейчас на весе, просто хочется скинуть чем больше, тем лучше, НО постепенно, чтоба потом резко не набрать их же