Привет девочки. Грудка кур нарезанная, соль перец, томатная паста с водой разбавленная, все перемешано и запечено без масла. На гарнир фасоль стрючковая зеленая, тушеная на сковороде, соль. при подаче чуть поливаю маслом льняным
И грудку еще в кефире бывает запекаю… тоже норм вроде, не сухо получается.
Хочу похудеть, 5-7 кг надо скинуть…
Ванну содовую вчера сделала… текло как с мыши))))
изюм на ужин не надо.Это углеводы.В обед нужно обязательно крупы добавлять, иначе каллорийность суточная маленькая совсем выходит и быстро сорветесь
а че правда сода так помогает?