Хочу услышать ответ на самый распространненый вопрос «Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита и жрать все подряд???» Не могу в зеркало на себя смотреть, слабовольная, слабохарактерная свинья просто, как иначе себя назвать??? Каждое утро просыпаюсь с мыслью, что сегодня я худею, утро держусь а дальше начинаю сметать все подряд! Просто не могу себе отказать в еде, что за наркомания такая? Как прожить без вкусной еды? Как?? Посогите опытные!!! К слову рост 174 вес 73-75 живот всегда большой, ноги всегда строиные а теперь целлюлит, как и от него избавиться? Неделю делала медовое обертывание и после антицеллюлитный крем, теперь на все это дело аллергия, наверное не суждено быть стройной
Немного юмора, и поныть ( о наболевшем)
Комментарии
Актуальные посты
а Вы работаете? у меня, например, времени нет есть) и много хожу
.
Никогда не ела и не ем хлеб. Максимум изредка могла позволить бутерброт с сыром утром или с рыбкой))) пью и пила много воды. Именно воды! Чай морс кофе не в счет. Поверь мне на правильном питании очень вкусные блюда, это есть в интернете рецепты, инстаграмме. Пароварка, мультиварка, тушеные блюда, жареные на антипрегарной без масла. В фольге, в рукаве. Вареные, в духовке. Исключить солено-консервированую пищу (соленые огурцы, салаты закатаные, оливки, и многое другое). Исключить колбасные изделия. Свари мясо сама. Или буженина. Или сделать куриную сосиску самой в пищевой пленке и сварить. Исключить майонез. Заправки можешь делать сама для салатов, блюд. Рецепты всегда можно найти в интернете. К тому же есть оливковое мало, есть бальзамический уксус и т. Д. Привыкла пить чай с вкусняшками? Есть орехи. Цукаты. Сухофрукты. А финики какие сладкие как конфета! Мед. Замени фруктами сладкими. Если что то хочешь мучное. Есть много рецептов выпечек. Они по легче чуть более правильное питание с использованием овсяной муки. Ты сама начнешь замечать что вес начнет убавлятся. Это не значит что надо есть срочно до 6 ти. Нет. Надо за 4-5 часов до сна. Я например ем в 6-7. В 9 выпиваю кефир 1%. Делаю упражнения дома на ноги. Попу. Кручу пидали. Плавание помогает хорошо подтянуть тело.
По утрам я ем:
Например
Овсяноблин ( начинка помидор, шпинат, сыр)
Омлет с овощами
Геркулесовая каша
Ленивые вареники
Рол из лаваша (например омлет и овощи с сыром)
Ну это примерный список того, что можно придумать. Смотря какой творог, сейчас в твороги часто пальмовое масло добовляют, вот и 0 кг получается)))
не подскажу, сама такая же была(((давай беременней, токс и как рукой снимет аппетит
Привычка вырабатывается 21день. Дальше легче.продержитесь на правильном питании три недели а дальше как по маслу будет
можно сначала попробовать есть абсолютно все, но вредности часов до 5, а потом сладости на первую половину дня.ну и не есть за часа 3-4до сна