8:00 — омлет, каша молочная, хлопья без сахара, сырники, творог, творожная запеканка, блинчики и тд
9:30 — фрукт и сухарик
12:00 — картофельное пюре с мясом, плов, макаронки с разными наполнителями, рататуй, пельмени и тд
16:00 — сырая морковь, вареная свекла, свежие огурцы, творог, фрукты и тд.
19:00 — рыба с наполнителями, супы, вообщем что-то легкое, не так как обед
20:30 — йогурт, чистим зубы и бай бай
На сон в обед 250 мл молока
За день 500 мл воды, компота
