И все это таки нужно это написать, хотя бы для себя, у меня был срыв все эти 2 дня. И больше даже не из-за диеты, а из за личных проблем, когда сидишь на диете лучше избегать психологических проблем, чтобы потом не заедать их едой… Мой вес на сегодня 69.0, буду пытаться выползти из этих проблем и возвращаться к намеченному плану… Как вы боролись со срывами и как потом из них выходили?
На диете 3 неделю, срыв был 1 раз, потом пришлось 4 км идти на тренажере, больше не хочу, как только хочу съесть что-нибудь, думаю о своем спортивном друге, всера такой день был… выдержала))
Но главное, 1 раз в день я съедаю либо пряник либо белковый батончик ( что-то вроде шоколадки, только ккал мало) примерно часов в 12, просто я без сладкого не могу...