Своя система питания. День 1. 30.03.2016.

Решила снова приступить к похуделкам. Заодно постепенно снова войду в ритм более здоровой пищи и хоть немного отвлекусь от не оч.хороших мыслей.

Кому это не интересно или лишь бы высказать «КАКМОЖНОСТОЛЬКОЖРАТЬ» — можете пройти мимо этого поста

Мой рост — 1,74

Нынешний вес — 70 кг. В общем, это норма ИМТ. Но я хочу для начала 65 кг достигнуть, затем наверное поставлю планку — 60.

Ранее, после первых родов я уже худела с 85 до 60. Набрала после НГ около 6 кг. Потом вторично забеременела — тоже поправилась. Но после замершей бер снова хочу войти в норму по нескольким причинам:

1. я лечусь и нужно перейти на здоровое питание

2. как только пролечусь, снова планирую забеременеть и опять-таки нужны витамины и здоровое питание.

Прошу сильно не ругать. Я после больницы. Начну постепенно. Сладкое буду есть до 12. После наркоза я как наркоман все время хочу сладкое — не знаю почему так. Но буду себя стараться сдерживать.

Фото нет, ленюсь их делать, так как я еще подрабатываю с утра — хожу на работу.

Из спорта у меня пока что будет только ходьба с ребенком. Спорт мне пока что полностью запрещен врачами. Не исключаю что дома буду заниматься 1 по 3 мили с лесли сансон. Но это будет зависеть от времени.

Завтрак: рисовая каша на молоко-воде без сахара — 1 тарелка. 1 кусок яблочного пирога (сама испекла) с чаем без сахара. Кусок солидный довольно-таки.

Перекус: кусок твердого сыра.

Обед: гороховый суп — 1 тарелка с 1 куском гречневого хлеба.

Перекус: свежетёртая морковка. Еще при беременности полюбила и до сих пор ем морковку в любом виде.

Чуть позже съела еще и 1 яблоко

Ужин: испекла творожную запеканку без наличия сахара — поем 1-2 кусочка. Не больших. Ну и будет скорее всего чай без сахара. После 18 — ни-ни! В крайнем случае выпью стакан обезжиренного кефира, если захочется есть.

Всем удачных похуделок!