Это кошмар. Рот не закрывается. Рост у меня 166 см. В первую Б я набрала 33 кг — с 50 до 83. После родов стала 70. Еще через полгода стала 65 (само ушло). А потом начала худеть… дохудела до 46 кг, испугалась, потом года-два держала вес 47-49, летом 2015 добрала до 49-50 и успокоилась. Кушала все, но в небольших количествах, плюс тепло, особо и есть не хочется, да и огород/работа держали в тонусе.
Осень и зима пришли рано, хотелось горячего, плюс вдруг подсела на шоколад. Не плитками, конечно, но грамм 30-40 в день съедала. Вес качнулся, стал 51, пополз к 52, я решила, что надо схуднуть… и 2 полоски) Какая ж тут диета?
Решила, что в эту Б никаких булок/вредностей/сладкого, только полезное меню, ибо знаю, как тяжело это скидывать. Токсикоза не было вообще. В 2,5 месяца Б вышла в отпуск, плавно перетекший в НГ, потом было затишье на работе, потом праздники пошли, потом угодила на больничный… И ела, и ела, и ела...
На учет я встала в 9 недель с весом 52,600. Для себя я решила, что заБ с весом 51-51,500, отсюда и пляшем. В 25 недель мой вес составил 59,500. Итого прибавка для врача за 16 недель учета 6,900 (ну грубо 7 кг), плюс у меня присутствует некритическая отечность ног. Она трагедии не видит, но посоветовала раз в неделю делать разгрузочный кисломолочный день. Для меня же прибавка (будем считать от 51 кг) за 23 недели от зачатия уже 8,500!!! И это при условии, что я лимит себе поставила максимум 65 кг пойти рожать!
А все потому, что жру. Плюс организм, бывший вечно на ограничении, видать, быстрее жирок копит. Да, отеки. И умеренное многоводие на узи. Ну натянем максимум килограммчик. Но жор — главная причина набора веса. На работе при простое руки так и тянутся… Вечером вообще беда, овощной салатик в 6, а ближе к восьми аж слюной исхожу, хочу и сушку, и яблочко, и хлопьев кукурузных чутка погрызть, и клубничку замороженную… Сладкое в виде шоколада и выпечки я очень, ОЧЕНЬ стараюсь ограничивать и кушать до 14.00. Не всегда, правда, получается… Вечером могу мороженого хватануть. Но по чуть-чуть. А в итоге все равно грамм 500 лишней еды получается…
А теперь вопрос — что с этим делать? Ломать руки и уходить от вкуснятины? Я ем полезную еду — каши, ржаной хлеб, салаты, супы, курочку, фрукты (в основном гранаты и зеленые яблоки). Вечером, когда невмоготу, вкушаю огурец… просто кусок свежего огурца, а съела бы пирожок… Сдерживаю себя — плохо, настроение в минусе, уступаю и ем что-то вредное — потом корю себя и переживаю еще больше (особенно глядя в зеркало и щупая наросшие бока).
Девочки, может, есть способ заменить желание вредной еды аналогичной, но полезной? Я читала, то шоколад заменяют сухофруктами, сушки и сухарики — орехами и т.п. А еще если я чем-то занята, то чувство голода приходит только спустя 3-4 часа. А если бездельничаю… А ведь не за горами декрет. Может, учиться вязать? Чтоб руки были заняты. Или больше гулять? Причем без кошелька в сумке)
P.S. Белой завистью завидую мамам с силой воли и набравшим за Б 8-10-12 кг. Чует мое сердце, я все 20 наберу…
Если вы с 1 беременностью сами все скинули без всяких диет зачем де себя при беременности мучать себя и в чем то себе и ребеночку откащывать, кушайте все равно все потом уйдет у вас!!!!!!
Прям беда с этим тоже всегда((((
мне помню врач так говорила 400 г творога три апельсина три яблока и вода… 1-2 раза в неделю… кстати и при отеках помогает.
Аня, Лишние кг будут уходить, если я зашью себе рот и поселюсь в спортзале, как я сделала в прошлый раз. Диета: литр кофе и поллитра кефира плюс прогулки с сыном по 8 часов в день и зал 3 раза в неделю по 2 часа с тренером. И такой режим примерно месяца 2. Когда я чуть в обморок не грохнулась, муж заставил меня начать есть. А поздно, желудок угробила. Теперь уже не поголодаешь, иначе загнешься. Потому и боюсь набрать лишнего, и рот не закрывается… мммм, слабохарактерная я!
таже беда( в 1 Б набрала всего 11 кг. сейчас 22 недели и уже 7-8 кг набрала. это учесть что у меня токсикоз был до 20 недели( и рвало почти каждый день
сладости можно готовить самим, допустим из обезжиренного творога, кукурузного крахмала и т.д., есть очень много диетических тортиков))а вообще если уж хотите перекусить не налягайте только на одни фрукты-овощи, они очень воду задерживают, лучше периодически отварите себе куриное филе, или запеките говядину, и сытно и более полезно… и больше пейте воды, лира 3-4 и все наеденое вами будет выводится… ну а в декрете можно поделать гимнастику для беременных, сильно вы на ней не похудеете, но и жиры немного растрясутся)а вообще ваш нормальный вес 56+-2 кг, так что не переживайте, если вы были очень худой, то наберете больше чем полные девушки
у меня от силы кг 7 набиралось во время беременности, но я и унитаз обнимала пол срока.сейчас худею и жрачку стараюсь заменить кофе
Йогурт #
Я во вторую беременность остановиться не могла) ну не могла я… Набрала почти 20кг, скинула, хоть и не так быстро, но нормально. Зато теперь вспоминаю с наслаждением, как я уплетала кукурузные палочки со сгущёнкой в любое время дня и ночи и тоннами пожирала арбузы))) Это были счастливые времена)))
Я тоже это чувствую, пришла сегодня на прием, +3,250 за 3 недели. Встала с весом в 61,300. Сейчас 65,400. Это ж только половина беременности… Капец, сразу купила себе местных молочных продуктов, ацидофилин, цогур 0%, творог.так и питаюсь целый день, не хочу в свинку превратиться(( а так и тянет что нибудь пожевать