Девочки, начиталась я про очередную диету… Ротик прикрыть на замочек не получается никак… что-то вкусненького всегда хочется… вес у меня не критичный, но стала набирать последние 3 месяца… лишних оказалось в итоге 4 кг… на долго меня не хватает, что бы не есть сладенького, хот и в маленьких количествах его ем((((
Что скажете о банановой диете? кто-то пробовал?
э, зачем вам диета, если можно кушать все и худеть, учитывая калории и белки=жиры-углеводы. Получая все витамины и микро-макро нутриенты. Кожа, волосы будут впорядке, здоровое тело.
Бананы очень калорийны, в них есть сахароза- которая очень быстро всасывается в кровь и повышает глюкозу- происходит скачок, а потом снова хочется кушать. К тому же если есть много бананов, происходит накапливание вещества ( не помню название) и может появится аллергия ( у меня так было и у брата- красная шашка на ноге, которая чешется).
ну если вам надо еще кг 4 набрать, то кушайте бананчики сколько влезет