Итак вчера писала как сложно дался мне бег пипец прям! В итоге перерыла кучу инфа в поисках спасения и нашла 10 недельную треню, чтоб научиться бегать и благодаря ей увеличила сегодня утренний бег на 500 метров, для меня это победа. Бегала натощак после сна. Теперь завтрак омлет из 3 белков и 1 желтка и капучино без сахара
А это я в пустом парке
А кто с детками, пока на пробежке?
Мнения разные на этот счёт. Поэтому пробую на себе. Главное сон не менее 8 часов
Желаю успехов в этом непростом деле!!!
а что значит ваш жест?
Мдааааа