Так хочется привести себя в форму к лету… Девочки, может кто подскажет из своего опыта, как это быстрее и эффективней сделать. Больше всего хочется убрать живот(после двойняшек он у меня большой). Начала делать физ упражнения. Качаю пресс, поможет мне это? Само собой понимаю, что нужно ПП. Кто что кушал когда худел?
22 ноября 2021 22:05
Девочки, длимый будет рассказ. Хочу пожаловаться на себя. У меня с июня дурпцкой состояние. Нет сил ни на что. В начале я думала что я просто лентяйка. Пыталась взять себя в руки, заниматься чем-то. Но не могла. Делала все через силу и через не могу … Читать далее
5 июня 2024 21:44
14 июля 2024 22:05
Девочки , идёт 5 месяц малышу и я занялась основательно приводить себя в порядок, т.к. молочка практически нет, поэтому села на кето диету, очень мне нравится и подключаю физ нагрузки. Вопрос , подскажите, животик ещё есть небольшой, особенно снизу жирочек, … Читать далее
14 января 2025 12:06
Девочки, боюсь похудеть после кс ( надо убрать 10 кг) но меня беспокоит что кожа будет висеть над швом. Ну и грудь покинет чат. Ладно грудь никто не видит, а вот живот такое себе. Расскажите как у вас? Знаю, что можно сделать операцию чтоб удалить лишнюю … Читать далее
13 февраля 2025 11:12
Всех приветствую.
Каждый четверг буду выкладывать свои результаты применения "квинсенты" ( семавик, оземпик и иже с ними).
Пишу больше для себя, для наблюдения за прогрессом и результатом. Но возможно кому то тоже будет интересно почитать. Я давно … Читать далее
попробуйте табату!) очень классные интервальные тренировки:)
ПП, кардио нагрузка, роллер массаж, вакумный массаж, липокавитация ну и пресс качать )
Посмотрите занятия с Джиллиан Майклс — мне сейчас помогает) живот помаленьку уходит
Надежда, у меня также было
У меня ПП, по инету степ аэробика, обруч, скакалка, в марафоне тут участвую, девочка тренировки скидывает(правда не всегда спорт получается, занята на работе) и чай купила для похудения, Грин Слим.но я его не пью как нам написано(из туалета не вылезишь)пью раза 2 в неделю.
Мне в свое время помогли видео тренировки с Джиллиан Майклс «Плоский живот» и «Стройная фигура за 30 дней», ну и плюс ПП. У нее есть интересные статьи по правильному питанию.
Самое главное кушать 5 раз в день в одно и тоже время