Девочки, расскажите кто занимается или планирует заняться спортом? Каким? делаете ли дома гимнастику, зарядку или может занимаетесь йогой?
Я перед переменностью ходила в спортзал на суставную гимнастику и аквафитнес. После того как забеременела решила, что аквафитнес уж точно лишним не будет, тем более у меня варикоз. Но старалась прыгать/скакать полегче. (аквафитнес для обычных людей, в смысле не специальная группа для беременных) А потом как на занятие пришла беременная девушка с большим животом. ну на вид месяцев 7 точно. И она так скакала, как не беременная))) в общем теперь стараюсь ходить 2-3 раза в неделю.
В Энерджи на Чаленко