Всем привет! Сегодня очень тяжелый день, а особенно ночь!
У меня поднялась температура… Морозило… Жуть в общем… Началось ещё вчера вечером… Я смогла отпрыгать только половину занятий с Джил
Подъем был за пол часа до выхода на работу, естественно ни какой зарядки не было.
На завтрак
Творог (через силу, пришлось мужу меня кормить, потому что сама я смогла съесть только 2 чайные ложечки!)
На обед
Гречка с курочкой
На ужин:
Салат с морковкой и свеклой. Овощи отварила и потерла на терке.
Вот такие у меня дела!
Сегодня одела платьешко… и знаете… животик так не выпирает как раньше, ушло совсем чуть чуть с животика, но! Оно сидит на мне на много лучше!
Как ваши дела Девчушечки???
выздоравливай не болей
у меня тож на какой-то день поднялась темпер.
В период болезни заниматься нельзя хотя бы первые 3дня это два
Во первых — мне не голодно)
Во вторых — когда начала заниматься, ещё не знала что есть температура. Как только стало трудно, сразу прекратила.
Свеклу на ужин не рекомендуют, этот овощь крахмалистый и усваивается как картофель, т.е. в бока и живот
Все таки мин 1200 ккал надо кушать.
Вы конечно сейчас так похудеете, но потом у арганизма будет паника и от воды начнет полнеть )))
Кстати, а с водой как?
больше чем я съедаю, я не могу съесть. Уже не лезет))) Мне хватает тех продуктов и тех порций, которые я кушаю)
Кушать больше чем 3 раза в день у меня не получается (в связи с работой, могу только обедать и безо всяких перекусов).
Дополнительно принимаю комплекс витаминов.
Буду лучше зарядку делать
И питание… Ну очень мало. Вам виднее конечно. Я не знаю исходных данных. Но вы разгоняете метаболизм, а значит кушать надо чуть по больше. Ну мне так кажется. Вообще не рекомендуют ниже 1200 ккал в день опускать планку
поправляйся.....
Выздоравливай, я пытаюсь вернуть свои 57.6, ещё 600 грамм скинуть и пойду в минус… взяла себяв руки ибо нефиг киснуть
Давай бери себя в руки!!!
У меня знакомая психанула, что я скинула и в размерах уменьшилась
спасибо тебе большое, что поддерживаешь и мне самой даже не хочется сорваться!!! А хочется становиться все лучше и лучше!
А ещё… хочу доказать своей сестре (она в деревне живет), что если захотеть можно добиться идеальной фигуры… У неё последнее время с мужем капец, при чем из за её фигуры. Ему хочется рядом видеть красивую, ухоженную, подтянутую девочку, а не коровку! А она этого не понимает!
И говорит, что если бы он её по настоящему любил, то было бы не важно как она выглядит! Ну а как не важно, если в их окружении все девочки худенькие, красивые, а она одна как… чучело блин! Да и я такая же!
Раньше все списывала на то, что у меня и мама не худенькая, и что у меня времени нет, и то что я без хребеткая и т.д. а теперь понимаю, что если я этого не сделаю, то за меня это ни кто не сделает и будет муж на меня смотреть как на корову и совсем не будет мной гордиться!
Нуменя муж и в 80 кг колобка любил, но ведь приятней со стройной жонушкой ходить самой кайф
Я вот тоже за сестру взялась, она б у меняи ест что попало, чипсы пачками и тд, за 2 недели 1.5 кг набрала яей настовления дала теперьпо пол кг замесяц вроде пошло
Вот у меня сестра так же! Есть дрянь всякую! Я ей говорю: ты хотя бы натуралку кушай, сама те же сосиски, колбаски делай, те же чипсы можно прям как лейс сделать из картофельного теста, если уж так сильно хочется!
И вообще вода намного вкуснее газировки! Хотя сама раньше не могла больше одного бокала в день выпить, а теперь 2,3 л минимум выпиваю! Лимончик добавляю, чтобы вкуснее была! Просто некоторым проще списывать на нехватку времени и т.д...
Спасибо тебе за поддержку!!!
А мне надеть нечего))))))) Собрала пакет большой с вещами, которые никак не ушить, и ещё кое-что в стирке, будет два пакета. Муж стал влюблёнными глазами смотреть и заигрывает по-другому. Все перемены замечает и озвучивает. И кстати, сам похудел. Ну да у него и симптомы беременности 4 года назад все были, я уже не удивляюсь)))
Мой, только сегодня заметил, когда я платье одела, он сзади подошел приобнял и говорит: «Ты моя королева!»