Похудеть после родов легко!!!Я

Похудеть после родов легко!!!
Я к сожалению пришла к этому только через год после родов, зналс бы раньше начала бы уже через три месяца после рождения дочи!
И так на фото результаты спустя 6 недель минус 7 кг и 12 см и я еще в процессе! Сейчас мой вес 63.7, новое фото выставлю позже, на нижнем фото мой вес 73.6, то есть уже скинула 10 кг! А все очень просто, надо начинать завтракать!!! не просто завтракать, а правильно завтракать! Надо есть цельнозерновые каши, например овсянка или полба, овсяные хлопья не принесут никакой пользы! В кашу можно добавлять фрукты, ягоды и корицу!
Кушать надо каждые 2-3 часа, тогда обмен веществ будет на ура работать и килиграммы начнут таять! На перекус можно сьесть банан или натуральный йогурт, затем идет вкусный обед, это овощи мясо птицы или говядина, кролик, + рис не шлифованный или макароны из полбы, можно много всего главное включить фантазию, потом опять перекус, например стакан ряженки 2.5 %, на ужин можно омлет на молоке!
Естественно нужно отказаться от соусов и майонезов, от сладкого и алкоголя и в день надо выпивать 30 мл воды на 1 кг веса! Девочки если есть вопросы задавайте))))