здрасьте всем)
рост 171 см
вес до 72,5 — после 70,5
ОГ 101 — 98
ОпГ 80 — 80
ОТ 82 — 76
ОБ 102 — 100.
теперь о прошедшем месяце: нарушений (питание после 6 и сладкое после обеда) было очень много((((( спорта как такого нет! вечно свекр дома, а выгонять его на улицу из собственного дома не вариант. но и без этого вроде результаты не плохие. еще бы мужа домой и хоть какой-то спорт ночной был бы)))))) в общем вот так)
как ваши дела, подружки? а то многие молчат, постов не пишут. у кого есть желание, дублирую свой Instagram — Irrrka7.
ах да, кому интересен результат с фото — кину в лс, лень загружать
У меня и того не получается) но я совсем ленюсь) вот сейчас гости уедут и надо взяться за себя)
Впечатляет!
Молодец!
Я на пп, хожу на фитнес ~6кг за 2мес. Рожать пошла 86кг, сейчас 71.5кг.
Привет красотка! О как круто у тебя, сисьГи на месте, а в талии как хорошо уходит!!! умница!
у нас все хорошо, я пока ленивая *** и ничего не делаю, ну стараюсь не кушать сладкое и соблюдать ПП
спорт скоро опять подключу) фото пришли мне интересно!
а так ты вообще как питаешься? пп? или диета какая?
калории считаю. сладкое убрала, только утром сладкий чай, ну и иногда одну конфету могу с утра съесть, после 6 ни-ни. перекус перед обедом — кефир, перед ужином голый чай. после приема пищи не пью жидкость. ну и как можно больше овощей легких.
сиськи сдулись
муж сразу заметил(( щас фото кину
главное держатся! я хочу еще как минимум 2 кг сбросить, но пока так и стоит на одном месте 55.
я видела твои фотки, где ты худышка))
ну, все равно, ты там очень даже стройная)
вот и я о том же… сейчас значительно труднее, т.к постоянно дома и холодильник рядом))а я очень хочу быть худой, т.к всю жизнь я была нехудышка.
я уже худела таким образом лет 7 назад… привыкла быстро, скинула 15кг… вся прям исхудала… тогда был самый минимальный вес)питалась я так месяца 2,5… но мне это очень нравилось, я прям кайфовала… тогда и времени не было на еду… училась сразу на двух высших, гульки, любовь))в итоге, потом стала кушать и днем, но только овощи, творог, квашеную капусту, фрукты… вес держался три года… потом спустя эти несколько лет, начала просто все опять жрать и почти все постепенно вернулось...
Со сладким тяжело расставаться, но надо)) я тоже бьюсь… Мне 5 кг надо, но такие они трудные..
в кг мало, а объемы хорошо ушли ушли с учетом того, что без спорта и такого питания.Молодец.А я уже неделю ем только раз в день(утром), но ем что хочу, только небольшая порция.И пью водууууу..
талия прям хорошо уменьшилась!!! Здорово!)))) Молодец))
хороший результат
а я только собираюсь начать… оооочень долго собираюсь)))