Пишу уже поздно свой отчет, было много дел сегодня. Сфоткать ничего толком не удалось. Вес на утро был 70.2 кг, привес 200 грамм. Думаю это из-за упражнений, так как мышцы ног болят после приседаний.
И хотела еще сказать, что после 18 00 я не ем, пью чай без сахара и воду, если совсем тяжко. Для меня это очень эффективный метод, в прошлый раз скинула так 5 кг. Утром завтракаю плотно, например сегодня были вареные 3 яица, чай и питьевой йогурт. Завтра постараюсь выложить фото. Еще прикупила себе набор для тела от Кларинс для похудения, завтра все вам покажу.) Всем отвесиков)
надо есть за 4 часа до сна… если в 11-12 ночи ложитесь то в 7-8 вечера, а не в 6… вы так замедляете метаболизм сильно- что чревато
покажите и мне, можно в подруги?)