Добрый день, будущие мамочки! вот не знаю, как справиться с бессонницей, днём не могу, падаю, а ночью вся извожусь и сплю часа по 2((как быть и что делать???
27 декабря 2024 12:29
Ночные Галлюцинации ‼️
Девчат ,у меня уже несколько месяцев страдаю бессонницей ,то немного наладится то опять ,тревожность имеется ,пока к врачу не иду ,у меня часто встречается сонный паралич,а вчера я вообще словила глюк ,вроде уснула но не крепко … Читать далее
28 декабря 2024 02:38
30 декабря 2024 04:01
Что можно беременным что бы лучше спать?
3 ночи подряд засыпаю хорошо, просыпаюст в туалет, примерно в 3-4 часа и все, спать не хочется. А сегодня ночью так вообще всю ночь не спала, прям не спится и все и заставить себя не могу. Уже и окно открывала, … Читать далее
5 января 2025 10:01
Уснула в 3 спала плохо встала в 8 30 ? голова побаливает настроение ?. Надо как то день прожить ? завтра уже легче будет думаю . еще магний хочу начать пить до этого только витамин д и Фемибион пила . Надо погулять поехать сегодня куда то с сыном , куда … Читать далее
6 января 2025 04:18
Доброй всем ночи...или утра. Подскажите, может кто сталкивался с такой проблемой: третий месяц невозможно нормально спать ночью. Ребенку 7 месяцев, спит с полуночи, а я не могу до 4х или вообще не сплю до утра, лежу ворочаюсь. Ожидание ночи превратился … Читать далее
А днем пробовали спать когда время есть? Если днем спиться легко значит сбой в организме и организации сна и отдыха. Если нет то это уже либо накопленный стресс или депрессия. Я сталкивалась и с тем и с другим. В первом случае все Лего восстановить со вторым всегда сложности
Убрать дневной сон витамины и успокоительные на ночь вроде валерьянки и валидола. Желательно ложится в одно время сначала тяжело привыкнеца а потом пойдет как по маслу.
спать, когда хочеться, у Вас есть возможность?
если бы(((
Попробуйте. На ночь пить отвар из ромашки и милисы
А в чае кофееин.Заваривайте ромашку и мелису(пакетики или по пол чайной ложечки).