по каким програмам? или какие успражнения делаете??)))
Девочки худелочки,вот немножко информации полезной! Это в основном для моих девочек худеющих по -60!
3 февраля 2016 10:36
1) Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение … Читать далее
22 февраля 2024 07:59
Ну вот прошел месяц как я решила сесть на пп)
В талии - 6 см, джинсы которые на мне вообще не сходились, просто застегиваются теперь одной рукой)
-3,5 кг🤤
Мелочь,а приятно!
Дома занимаюсь фитнесом, делаю обертывания, медовый массаж ,вакуумный…
НО
Висит … Читать далее
20 марта 2024 23:26
Пост для всех, кто ещё думает!
Напросился бывший увидеться с детьми, встретились, поиграл с ними 15 минут и давай расспрашивать меня, как живу, чем дышу. А я нормально живу, работаю, занимаюсь ногтями, отучилась на наращивание и ламинирование ресниц, … Читать далее
Напросился бывший увидеться с детьми, встретились, поиграл с ними 15 минут и давай расспрашивать меня, как живу, чем дышу. А я нормально живу, работаю, занимаюсь ногтями, отучилась на наращивание и ламинирование ресниц, … Читать далее
4 октября 2024 18:03
Квадробика — новый вид досуга, подхваченный детьми 7–14 лет из социальных сетей пару лет назад. Но так массово он вышел на наши улицы только этой весной. Название неофициального вида спорта происходит от латинского quattuor («четыре») и английского aerobics … Читать далее
У меня дома не получается заниматься. Постоянно что-то отвлекает. А вот на работе – да. Поделюсь своим опытом – это ж почти одно и то же. Главное, результат. Я себе ставлю себе таймер или будильник (кому как удобно) и по сигналу делаю упражнения, смотрю на флэш-картинки или как они называются. Еще и девчат подсадила на такой фитнес в офисе. Включаю сайт и… поехали. Удачки, девчата.
сходить у нас негде.а по видео я не понимаю ничего)))))
хотя у меня все подруги занимаются самостоятельно уже, а одна вообще инструктор))) а меня никто никак не научит)))
Или вы всё ещё в Малаховке?
Фитнесом не занимаюсь, но вот бывает кожа с жирком за зиму набралась, я беру хб ткань и перематываю туго… каждые 3 часа развязываю на час… итого: через неделю прямой животик… ну и мужетерапия хорошо "излишки" сгоняет))
У меня животик расправился. Жир там был или еще что то не знаю ))
Nike traning очень нравится, там можно выбрать цель тренировок и уровень подготовки, давно занимаюсь и очень нравится
я в том году по этому придожению занималась!!)))
я давно уже за ними наблюдаю) смольный молодец конечно))) но если выбирать между сушкой и сектой, я бы в секту лучше вступила))) но денег нет пока :(
я хожу в тренажёрку, но на бешеную сушку пока не решилась...
Сколько там надо в день приседать??600?