я уже пятый день «занимаюсь спортом»: 10 мин на эллиптическом тренажере, а потом час или 1,5 сама карячусь на паласе в термо белье(нашла оч много упражнений в инете. на все группы мышц и особое внимание уделяю растяжке). вроде результат уже виден… или мне так кажется. а вот с соблюдением диет что-то у меня не клеется. можно жрать все подряд при физ нагрузках и худеть????
а можно похудеть без диет????
Рубрика
Похудение
или как вариант, попробуйте кушать по совместимости продуктов… полезнее всего будет.
То есть мясо с овощами… или те же макароны, то только макороны..
я ни когда не смогу сидеть на диете!!! люблю жрать все))
ограничивайте себя в кол-е...
10 мин на эллиптическом тренажере… это очень мало… хотя б 30 минут :))
Можно если жрать на 2000 калорий, и сгонять в день 2500 калорий как минимум :)))