радостный день) первый скрининг

Сегодня ездила в мед. Центр, там ьвл осмотр в кресле, было жутко больно(( потом отправили на УЗИ, там врач, которая его проводила, делала это с таким каменным лицом, что я думала, что от волнения у меня сердце выпрыгнет, но потом видимо увидела, что я уже бледнею, и повернула экран ко мне и показала мою кроху, все хорошо))) я аж всплакнула, так боялась, что что-то будет не так. В общем по УЗИ срок получился больше акушерского на 5дней. А вечером меня одидал уже полноценный скриннинг в ЖК, но там я уже была спокойна как удав)) врач, оказалась очень хорошей и разговорчивой, все обьяснила и показала)) предположила, что скорее всего у нас будет девочка))) а теперь вопрос, как можно снять эти неприятные ощущения после этого осмотра в кресле?