Баночный массаж в домашних условиях. Техника выполнения.

Баночный массаж для похудения приводит к тому, что жировые отложения уменьшаются, снижается вес, восстанавливается упругость кожи и мышц. Этот вид массажа применяют для коррекции фигуры, особенно он эффективен в области боковой и задней поверхности бедер.

Для проведения баночного массажа понадобятся специальные вакуумные массажные баночки, которые можно купить в аптеке, (можно применять и традиционную стеклянную банку) и массажное антицеллюлитное масло. Оно необходимо для того, чтобы банка легче скользила по телу, и для увеличения эффекта от массажа. Такое масло можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот несколько несложных рецептов на основе льняного или оливкового масла:

• основу соединить с 5 мл эфирных масел апельсина, грейпфрута и аниса;
• основу соединить с 5 мл эфирных масел мандарина, лимона и укропа;
• основу соединить с 3 мл эфирных масел можжевельника, укропа, лимона, кипариса и чайного дерева.

Баночный массаж от целлюлита всегда делают снизу вверх. Для того, чтобы не нарушать течение лимфы, нельзя банками массировать внутреннюю часть бедра, подколенные впадины и область паха.

При проведении массажа вакуум в банке создают путем введения внутрь горящего тампона из ваты. Силиконовую банку в сжатом виде плотно прикладывают к коже, под банкой при ее распрямлении образуется разреженный воздух, который способствует приливу крови и ускорению восстановительных процессов в тканях.

При выполнении баночного массажа для похудения нужно придерживаться правил:

• массаж выполняют только тогда, когда тело и мышцы находятся в разогретом состоянии (после бани, душа, горячих компрессов или физических упражнений);
• перед началом массажа кожу смазывают антицеллюлитным маслом, чтобы банка легко передвигалась по коже;
• во избежание сильного кровоизлияния кожа должна втягиваться в банку не больше 1,5 см;
• банку передвигают по часовой стрелке круговыми плавными движениями в направлении венозного оттока;
• если нарушилась герметичность банки, то необходимо ее заново установить и продолжить процедуру;
• при этой процедуре не должно быть ощущений дискомфорта, если появляется боль, то необходимо уменьшить разрежение под банкой, впустив туда воздуха;
• процедура самомассажа должна длиться 5 минут для каждой проблемной целлюлитной зоны, каждая последующая процедура удлиняется на 2-3 минуты, а максимальная длительность составляет 15 минут;
• баночный антицеллюлитный массаж состоит из 10-12 процедур, после каждой процедуры перерыв в 2 дня;
• великолепные результаты дает чередование баночного и ручного щеточного массажа.

Противопоказанием к применению баночного массажа могут быть: туберкулез, плохая свертываемость крови, тромбофлебит, тромбоз сосудов, наличие злокачественных и доброкачественных опухолей, кожные заболевания, наличие имплантированного кардиостимулятора.

Баночный массаж живота приводит к сжиганию жировых отложений на этом участке тела. Многие люди весьма положительно относятся к такому методу похудения, но чтобы полностью избавиться от жирового слоя, нужно совмещать массаж с такими методами, как диеты и физические упражнения. При выполнении баночного массажа живота соблюдаются те же правила, что и при антицеллюлитном массаже, только одна процедура длится 13-16 минут.

Выполняя баночный массаж в домашних условиях, вы сможете в максимально короткие сроки избавиться от ненавистной апельсиновой корочки.

Ни в коем случае не нужно делать так:

Не забывайте про противопоказания!

Запрещено массажировать банками паховую область, внутреннюю сторону бедер, область сердца и грудь, зону под коленами, лимфоузлы, область почек на спине, центр живота, подмышки.

Отказаться от баночного массажа против целлюлита необходимо при варикозном расширении вен, заболеваниях кожи или сердечно-сосудистой системы, гипертонии, беременности, менструальных или любых других кровотечениях.

Даже если у вас нет явных противопоказаний для использования антицеллюлитных банок, действуйте осторожно, постепенность должна стать вашим главным правилом.Ошибочно думать, что лишнее усердие скорее избавит от целлюлита. Это не так. Победить целлюлит можно только в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Заботьтесь о своем теле и будьте красивыми!

Мнения о баночном массаже неоднозначны: для кого-то больно и много синяков, для других – терпимо и эффективно. Все зависит от сугубо личных качеств: ловкости и усердия, регулярности, чувствительности кожи и болевого порока. В целом же авторы комментариев об антицеллюлитных банках выделяют следующие плюсы и минусы этого способа коррекции фигуры:

Плюсы:Минусы:

• Быстрота результата: целлюлит становится менее заметен уже через неделю.
• Невысокая стоимость.
• Банки легки и удобны в применении.

• Болезненность ощущений, особенно при 2-3 процедуре.
• Могут появиться синяки и кровоподтеки.
• Наличие противопоказаний.
• Необходимо приложить усилия и проявить усердие, чтобы добиться заметного эффекта.
• Не все проблемные зоны удобно обрабатывать массажными банками.