Вопросик возник. Нам 28 неделек. Я в принципе с первых родов не худенькая. При росте 157 см вес был 66 кг до беременности. В начале беременности скинула до 64 кг. Доча растет хорошо, беременность для меня не легкая, но главное, что с деткой всё хорошо.
Последние 2 недели началась проблемка. Мне тяжело. Тяжело ходить, тяжело долго стоять, вообще быстро устаю. Понимаю, что ногам просто тяжело меня носить (отеков нет). Но за последние 6 недель прибавила 3кг (сейчас 67 кг). Врач говорит всё хорошо, вес прибавила не резко, много набрать от первоначально веса не должна. Жор не нападает. Но мне реально тяжело. Усталость, одышка часто, сердцебиение у меня итак с 1 беременности учащенное (тахикардия — ЧСС в среднем около 100), а сейчас меньше 110 фактически не бывает.
В общем я думаю, что пора устраивать разгрузочные дни. К врачу в след раз только через неделю. Подскажите, какие разгрузочные дни себе устроить? Как часто? Чувствую себя бегемотом (((
Дина, возможно это не в весе дело, у меня тоже одышка была и сердце несколько недель из горла выскакивало, мне терапевт прописала Магне В6 (Магнелис В6) и мне помогло! Стало гораздо лучше! А я уже тоже панику поднять успела, даже на узи сердца без очереди пролезла)
я придерживалась общих принципов пп
не подскажу, я не устраивала
Тяжело, одышка мучает прям, сердце выскакивает (( Я и до беременности то многовато весила, но тогда это так не сказывалось (была на гормонах несколько лет — может из-за этого)
можно на кефирном коктейле посидеть денек, он кстати от отеков помгает сытно и вкусно, на литр пучок зелени крошишь и пьешь
я раз в неделю устраиваю. Мне больше всего нравится 0,5 кг творога обезжиренного +1 л кефира 1% на весь день, разделить на 4-5 порций. Или можно вместо творога 500 гр. гречки, но не вареной, а залитой кипятком на ночь, без соли. Можно куриную грудку вместо творога и гречки, отваренную без кожи и без соли. Я все эти варианты чередую.
Тебе прям последние денёчки остались и на заслуженный отдых!!!))))