Вам так идет загар, тело прям очень упругим выглядитя тоже стараюсь придерживаться принципов раздельного питания. А сколько раз в день вы едите и напишите, пожалуйста, хотя бы пару блюд которые чае всего в рационе, а то в последнее время хочется разнообразия))
спасибо)) наверное загар всем идёт, сразу скрывает все изъяны)) у меня разнообразия особо нет. Я кушаю 3 раза св день. Завтрак овсянка или творог с ягодами или яйца. Обед и ужин- что то белковое с овощами. Куриная грудка жареная на сухой сковороде или вареная или запечённая, в таком же виде рыба, индейка, кальмары. Это основные мои продукты.
Ну что ж я не человек что ли)))Ем я все. Просто не каждый день и в маленьких количествах эти все вредности) хочется мороженое/ съем раз в неделю. Захочу пиццу тоже позволю себе кусочек.
Великолепна! Приятно было прочитать
и я читала уже :) Сашуля
Вам так идет загар, тело прям очень упругим выглядит
я тоже стараюсь придерживаться принципов раздельного питания. А сколько раз в день вы едите и напишите, пожалуйста, хотя бы пару блюд которые чае всего в рационе, а то в последнее время хочется разнообразия))
Это — протеиновая диета. На подобие Дюкановской, а не ПП. Вы в вашей заметке про ПП написали. А в ПП каши едят и больше углеродов.
Читала! Ты супер!
Красотуля!
Мотивашечка моя)
?