Привет мои хорошие!)
Сегодня с утра на меня напала золушка 
Перед ужином выгулила себя и ребенка, достали самокат, и пошли в соседние новые кварталы, там есть одна булочная, мне ее хвалили. В общем завтра у меня на завтрак будет вкусняшка 
Ну а теперь к отчету:
Вес на утро 57,6 (0) Рост 157.
Завтрак: кукурузная каша с урбеч, пол твикса и кофе.
Обед: ранний, обычно ем на час позже. Рис с тушеным кальмаром. Две пп-вафли (рецепт в предыдущем посте) Чай. Ну не выдержала, с этими вафлями
Ужин: куриная грудка запеченная в кефире, кофе.
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
Можно я буду на ты? Грудку просто в кефире замочить и запечь?
даже нужно!))))
Да, если есть время, то я грудку режу на произвольные куски, специи, соль. заливаю кефиром и в холодильнике мариную. Можно сразу в духовку. и выпекаешь. Там в процессе появляется много воды, я так думаю это сыворотка от кефира. ее сливаю, и дальше запекаю))
Я тоже утром кашей почему — то не наедаюсь, а вот после омлета или творога нормально.
Бывает) Я вот отвела душу уже)))
чизкейк- это же такая вкусняха))) я прячу от своих сладости, если хочу чтобы они до утра дожили))) а утром всё равно раньше всех встаю)))
Ага и я с каши, как не ела))) Обычно булочку добавляю, но тут как назло ничего вкусненького не было, кроме половинки твикса)))
я обычно к каше белок добавляю, мяско или яички или творог. А то потом с одной каши дико есть хочу
хорошо, что я сытая уже читаю этот пост!
молодец) хороших отвесов)
Он знает, что я на утро себе вкусняхи откладываю, но иногда бывает нападает на него, и он это съедает в ночи, пока я сплю