Девочки давайте с завтрашнего дня худеть вместе. Будем сидеть на одной диете и заниматься спортом. Кто со мной?
17 марта 2012 12:55
*Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок
АДСМ
1. Моему ребенку 7 лет, когда пошли в школу было 6.Срочно надо сделать АДСМ, сделали.Через 3-4 дня начались сильные головные боли, головокружение, утомляемость.Стали обследовать, … Читать далее
20 февраля 2023 22:28
Подскажите пожалуйста,как перестать жрать вредное??
Посоветуйте нормальные диеты,от которых можно похудеть,пожалуйста ?
Кто как худел,на каких диетах,сколько скинули?Для спорта времени нет,если только дома могу что-то поделать.
Перед летом хочу нормально … Читать далее
17 мая 2024 10:02
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
6 марта 2025 17:04
Ох, девочки...всю жизнь я боролась с весом. Но всегда была стройная. Но добивалась это спортом, питанием, массажем. После первых родов фигура была идеальная. Со вторым во время беременности набрала 20 кг, но после всё скинула. Пока кормила грудью до … Читать далее
Немного упражнений: Приседание -20 раз по 3 подхода. Поднятие ног на боку -30 раз по 3 подхода. Крутим велосипед лежа на спине -100 раз по 3 подхода. наклоны в сторону и в перед 20 раз по 3 подхода.
76кг
Диета: Гречка, кефир, яблоки, варенное куриное мясо, можно рыбу, ананас, вода 2л в день можно с лимоном и имбирем.
у тебя какой вес?
Вес какой? У меня 78.
Во время Б сильно набрала, мне надо обратно 63 вернуть. Только проблема в том что я кормлю