Может кому поможет....Токсикоз

Может кому поможет....
Токсикоз и методы борьбы с ним.
Пишу из своего личного опыта, не факт что кто то пойдёт по этому пути и ему будет легче. Поэтому ни в коем случае не руководство к действию. Я многое пробовала что бы к этому прийти.
Итак поехали:
-С утра выпиваю стакан воды, натощак, вода комнатной температуры. Для того, что бы включить организм и облегчить себе пустую рвоту. Встаю, выпиваю, готовлю параллельно завтрак, жду пока стошнит. Проходит в таком случае все в 1000 раз легче.
-Далее после того как схожу в душ завтракаю и выпиваю витамины. Что бы не на пустой желудок. И буквально за час мне нужно добраться до работы, т.к. завтракать плотно не могу, а голодная просто не доеду.
-На работе легкий перекус орехами и курагой, запиваю все опять же водичкой. Либо фрукт яблоко или груша. По чуть чуть.
-Далее собственно работа. Меня если честно оооооочень отвлекает от тошноты. Наверное без работы было бы хуже.
-Через 2-2,3 часа я иду на обед. Это примерно в 12,30 или в 13,00.
Обедаю обязательно жидким и кушаю пюре. Иногда с солёной капустой, томатным соком или огурчиком малосольным. Но как правило это суп(лапша, красный борщ, гороховый, бульон) и пюре. Проверено. От этих продуктов побочек лично у меня нет.
-Приходя с обеда закидываю жвачку и пол часика жую. Помогает еде переварится, мне избежать отрыжки(она конечно мало приятная).
-Далее уже с 14,00 до 15,00 перерыв в еде. Даём спокойно переварится обеду.
-Потом в 15,30 чай с булочкой, с бутербродом, с сгущёнкой, с рыбкой, с сухофруктами. Что то не очень большое и максимально не пахучее и без красителей. Кстати печенье ещё не тестировала. Надо попробовать.
-В 17,30 тоже самое, что бы доехать до дома без эксцессов.
-Как правило потом приём пищи дома. В районе 19'00. Это или суп, или жаренная картошка(только на оливковом, масло потом промакиваю, почти до суха), пюре, каши любые, хорошо отваренные овощи или овощное рагу.
-За час до сна мандаринку или грушу и стакан воды.
Отбой как правило в 22,00. Плюс минус час.
Мой вам совет! Не сидите и не лежите часами. Обязательно прогуливайтесь перед или после приемов пищи. Желудок скажет вам спасибо. Двигайтесь и нормируйте свой день по максимуму. Хорошо ещё занять голову чем то, чтение, вязание, работа… Не переутомляйтесь. Помните что выше головы не прыгнуть, да и никому оно не надо. Хочется к унитазу, ради Бога идите. Лично мне легче сразу. Не насилуйте организм. Раз просит пусть получает. Помните о воде и сне. Мне ещё помогает душ. Расслабляет и помогает еде переварится.
Ещё список продуктов которые лично мне никак ни под каким предлогом:
Мясо, любая молочка, горошек кукуруза, салаты типа оливье, шоколад, бананы, апельсины, некоторые виды винограда, рис, свежие огурцы.