Всем привет!
Система ФлайЛеди.
Убираться в доме, где есть дети, все равно, что чистить снег во время снегопада.
Что-то вы как то по притихли к концу полёта… Нет времени писать отчёт, поставьте хоть летающий смайлик, что вы в теме!
1. Учимся планировать меню.
Не так давно мы разбирали холодильник, а теперь пришла пора сделать следующий шаг – начать составление меню.
Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых.
Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.
Планирование меню – это очень индивидуальный процесс, поскольку в каждой семьи свой режим питания, свои привычки. Поэтому вот несколько вариантов, как можно подойти к этому вопросу:
1. Написать список блюд, которые нравятся Вашей семье, а затем комбинировать их так, чтобы они пореже повторялись.
2. В течении недели-двух записывать в Контрольный журнал, что Вы едите. Например, вторник (ужин): пюре, салат из помидоров и огурцов, омлет. А затем на основе этих записей и составить собственно меню.
3. Запланировать 7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов на неделю, а потом каждый день под настроение выбирать, что будете готовить.
4. Делать тематические дни, особенно хорошо подходят, когда завтрак всегда примерно один и тот же, в обед многие на работе, и по сути готовится только ужин. Например, понедельник – рыба, вторник – курица, среда – овощи и т.д. А конкретное блюдо на этот день уже выбираете любым удобным Вам способом.
5. Просто сесть и написать меню на каждый день.
6. Делать “тематические недели“. Это для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.
Самое важное то о чём мы с вами говорили вчера… никакого перфекционизма!!! 
Для начала запланируйте завтрашний день, что вы приготовите на завтрак, обед и ужин, согласно тем продуктам что у вас есть в холодильнике.
В вашем КЖ должен быть один день в Недельном плане, когда мы убираем в холодильнике, проверяем запасы и составляем меню на неделю и список продуктов.
2. Детальная уборка в зоне Кухня.
3. Балуем себя по плану.
P.S. Жду ответы в комментариях о проделанной работе )))
Система -60.
Завтрак (3). Пицца
Обед (О). Куриные котлеты, гречка, свекла
Ужин (У). Запеканка с йогуртом
P.S. Вес сегодня 59,4 (+500) праздники не прошли даром )))
??
ну суши почему то у многих привес дают, у меня даже системные на ужин дают привес
вчера и сегодня ничего не делаю)