у меня начались прелести большого живота… спина в напряжении, прям скованная как будто (((лежать на спине уже не могу, плохо, Ребёночек уже подрос и Вену пережимает (((((на боку тоже какой то дискомфорт((((хочу массааааж профессиональный, а говорят нельзя(((сегодня попробовала на четвереньки как бы встала… низ на коленях, а верх прям на грудь легла на подушку и живот как бы между ног получается, такой кайф ))))как ещё снять напряжение? как вы снимаете, беременные?))
Встаю на четвереньки и дышу)) Могу на мяч опереться.
А кто сказал, что массаж нельзя? Врач запрещает?
Если ничего не угрожает, то массаж можно делать. Его делают в положении сидя, говорят, что очень помогает и расслабляет.
Вот мне врач не разрешила. Она вообще мне всё запрещает.
муж делает массаж и все проходит))
Коленно-локтевая поза. А еще скручивала махровую простынь "жгутом", укладывала влоль своего тела, ложилась на бок, а живот на "жгут" из простыни устраивала. Вроде понятно написала. :-):-):-)
бассейн
остеопат вам в помощь