Как поддержать фигуру во время беременности.?
Девочки, я родила 9 месяцав назад, сейчас я на 9 акушерской неделе. При первой бб я набрала много (околл 22 кг)
Вес в норму прийти не успел после родов.
Подскажите, как скорректировать питание, чтобы не во вред малышу и фигуре было. Чтобы все уходило в рост и развитие крохи, но не в дишние прослойки))
С первым я еда все подряд
Комментарии
Предыдущая статья
Деликатный вопрос.Кто
Следующая статья
Витрум Пренатал...........Всю
Актуальные посты
Спасибо, надо пробовать
Ой, да ладно вам!)
Мы колики приодолели быстро.врач сказала даватт при каждом кормлении Эспумизан до полугода, пока не начнем давать прикорм. Мы начали прикорм с 4 месяцев. Сейчас едим все и проблем нет;)
То есть одна фигня...)
Питайтесь правильно и гуляйте больше. Ходьба затрачивает калории дополнительные.
если нет сильного голода, то кушайте 5-6 раз в день по маленькой тарелочке (порция 200-250 грамм).
Например в
9-00
12-00
15-00
18-00
21-00
тогда и вы будете не голодны и ребенку достаточно и вес так быстро не набирается, я такой системы придерживалась до 8 недели, а потом напал голод (если не поем сразу тошнит страшно) поэтому пока жду пока пройдет этот период и снова буду кушать по времени
Анна, вы для меня герой!!! Так быстро за вторым)))) у меня хоть и роды и беременность были легкими. Но после первых 2 месяцев постоянного ора из за колик- газикоав и бессонных ночей потому что дочь день с ночью поменяла — даже боюсь думать о втором малыше. Хотя обожаю ее безумно!
Извините, что не по теме))))
я с первым тоже жрала все подрят. итого 22 кг. Со второй не ела мучное. сладкое. жирное. итого 22 кг
А где мне про него побольше узнать?
Правильное питание если только.
Пп вам в помощь...